经前焦虑症(PMDD)是一种更严重和不常见的经前综合症(PMS)形式。虽然这两种疾病经常被归为一类，但经前不悦症现在被认为是一种不同的疾病，并于2013年被列入《精神疾病诊断与统计手册》(DSM-5)。对经前不悦症的研究在某种程度上是有限的，但最近的认识使我们对这种复杂的慢性疾病的理解有所提高。多达80%的育龄妇女在月经前一两周会出现身体或情绪上的症状。

技巧2:在危机中迅速做出反应如果一个朋友或家人告诉你他们正在考虑死亡或自杀，评估这个人所处的直接危险是很重要的。那些在不久的将来自杀...

如果你在你关心的人身上发现了自杀的迹象，你可能会想，说点什么是不是个好主意。如果你错了怎么办?如果这个人生气了怎么办?在这种情况下，感到不舒服或害怕是很自然的。但是任何谈论自杀或表现出其他警示信号的人都需要立即帮助——越快越好。 与朋友或家人谈论他们的自杀想法和感受对任何人来说都是极其困难的。但如果你不确定某人是否有自杀倾向，最好的方法就是询问。你不能通过表现出你的关心让一个人自杀。事实上，

自杀是一种不顾一切地逃避无法忍受的痛苦的尝试。被自我厌恶、绝望和孤立的感觉所蒙蔽，一个有自杀倾向的人看不到除了死亡之外的任何解脱方式。但是，尽管他们渴望停止痛苦，大多数有自杀倾向的人对结束自己的生命深感矛盾。他们希望除了自杀还有别的选择，但他们就是看不到。

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青少年时期，是个体从儿童向成年人过渡的重要时期，在这过程中，不但要适应身体的快速发育，还要面临高强度的学习压力，这就需要青少年不断调整自身状态，学会应对变化。 但是这一过程并非一帆风顺，若青少年在处理内心冲突时，缺乏有效的应对方式，就可能出现一系列心理问题。 其中，最为突出的就是青少年抑郁障碍。

众所周知，生活中不尽如人意的事情会让我们失去动力。对一些人来说，尤其是那些有抑郁症遗传倾向的人，一段艰难的时光可能会变成一场灾难。即使没有明显的遗传影响，不良生活事件与抑郁症发病仍然高度相关。我接触过很多人，他们在中年时发生了重大变化，比如离婚，尽管没有其他个人或家族抑郁症病史，但他们符合重性抑郁症发作的标准。 这是一个广泛的话题，涉及抑郁症的遗传倾向、与出生有关的荷尔蒙变化

“我拥有别人想要的一切。为什么我还会有抑郁的感觉?”不止一个病人会问这样的问题。的确，有些人似乎没有什么可抑郁的，但他们仍然遭受着痛苦。 如果你在谷歌上搜索过“抑郁症”，你可能会遇到这样的刻板陈述：“科学家不确定是什么导致了抑郁症……”这就好像世界正在等待一些研究人员偶然发现一个尚未绘制的皮质区域，这个区域有一个标记为“抑郁模式”的开关，可以打开和关闭。 此外，它还暗示抑郁是一种同质体验。事实

青少年抗抑郁药治疗：要警惕的信号 如果注意到以下问题，请致电医生。 - 出现或产生更多的自杀念头/言论 - 自杀的示意或企图 - 开始或更加抑郁 - 开始或更加焦虑 - 激越或坐立不安 - 惊恐发作 - 睡眠困难（失眠） - 出现或更加易怒 - 出现攻击性，愤怒或暴力行为 - 冲动行事 - 多动的言语或行为（躁狂） - 其他异常行为变化

如果在一个团体中，不能正视自己的问题，也不接受外部的意见，那么这可能是集体防御的表现。我们经常发现在一个团体中，讨论自己的问题经常...