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坠入爱河vs.维持爱情
对大多数人来说，坠入爱河似乎是自然而然的事。保持爱——或者保持那种“坠入爱河”的体验——需要承诺和努力。然而，考虑到它的回报，努力是值得的。一段健康、安全的恋爱关系可以成为你生活中持续的支持和幸福的源泉，无论你是顺境还是逆境，都能增强你的幸福感。通过现在采取措施来保存或重燃你的恋爱经历，你可以建立一段持续一生的有意义的关系。
许多夫妻只有在有特定的、不可避免的问题需要克服时才会关注他们的关系。一旦问题解决了，他们通常会把注意力转回到自己的事业、孩子或其他兴趣上。然而，浪漫的关系需要持续的关注和承诺，爱情才能蓬勃发展。只要一段浪漫关系的健康对你来说仍然很重要，它就需要你的关注和努力。现在发现并解决你们关系中的一个小问题，往往有助于防止它在未来发展成一个更大的问题。
下面的建议可以帮助你保持坠入爱河的经历，保持你的浪漫关系健康。
建议一:花时间面对面交流
你们彼此看着对方，听对方说话。如果你继续以同样专注的方式去看和听，你就能长期维持这种坠入爱河的体验。当你第一次和你爱的人约会时，你可能有美好的回忆。一切似乎都是新鲜的、令人兴奋的，你们可能会花几个小时在一起聊天，或者想出新的、令人兴奋的事情来尝试。然而，随着时间的流逝，工作、家庭、其他义务的要求，以及我们都需要自己的时间，会让我们很难找到时间在一起。
许多情侣发现，他们早期约会时的面对面交流逐渐被匆忙的短信、电子邮件和即时消息所取代。虽然数字交流在某些方面很有用，但它对你的大脑和神经系统的影响并不像面对面交流那样积极。给你的伴侣发短信或语音信息说“我爱你”很好，但如果你很少看他们或有时间坐在一起，他们仍然会觉得你不理解或不欣赏他们。作为夫妻，你们会变得更加疏远。你们都需要感受到爱的情感暗示只能当面传达，所以不管生活有多忙，抽出时间共度是很重要的。
承诺定期花一些高质量的时间在一起。不管你有多忙，每天花几分钟把电子设备放在一边，停止想其他事情，真正专注于和你的伴侣交流。
找一些你们喜欢一起做的事情，无论是共同的爱好，舞蹈课，每天散步，还是早上坐在一起喝杯咖啡。
一起尝试新事物。一起做新事物是一种有趣的联系方式，可以让事情保持有趣。它可以像尝试一家新餐馆或去一个你从未去过的地方一日游一样简单。
专注于一起玩乐。情侣们在恋爱初期往往更有趣、更爱开玩笑。然而，当生活中的挑战开始出现，或者旧的怨恨开始积累时，这种顽皮的态度有时会被遗忘。保持幽默感实际上可以帮助你度过困难时期，减轻压力，更容易地解决问题。想一些有趣的方式给你的伴侣一个惊喜，比如带鲜花回家，或者在他们最喜欢的餐馆订一张桌子。和宠物或小孩一起玩也能帮助你重新找回自己爱玩的一面。
一起做有益于他人的事情
保持亲密和联系的最有效的方法之一是共同关注你和你的伴侣在关系之外的东西。自愿参加对你们双方都有意义的事业、项目或社区工作，可以让你们的关系保持新鲜和有趣。它还可以让你们接触到新的人和想法，提供一起应对新挑战的机会，并提供彼此互动的新方式。
除了帮助缓解压力、焦虑和抑郁之外，做一些有益于他人的事情也会带来巨大的快乐。人类天生就乐于助人。你帮助的越多，你就会感到越快乐——无论是作为个人还是作为夫妻。
技巧2:通过交流保持连接
良好的沟通是健康关系的基本组成部分。当你和你的伴侣经历一种积极的情感联系时，你会感到安全和快乐。当人们停止良好的沟通时，他们就会停止良好的关系，而变化或压力的时间真的会导致这种脱节。这听起来可能很简单，但只要你在沟通，你通常可以解决你所面临的任何问题。
告诉你的同伴你需要什么，不要让他们猜。
谈论你需要什么并不总是那么容易。首先，我们中的许多人没有花足够的时间去思考在一段关系中什么对我们真正重要。即使你知道自己需要什么，谈论它也会让你感到脆弱、尴尬，甚至羞愧。但是从你伴侣的角度来看。给予你所爱的人安慰和理解是一种快乐，而不是负担。
如果你们已经认识一段时间了，你可能会认为你的伴侣非常清楚你在想什么，你需要什么。然而，你的伴侣不会读心术。虽然你的伴侣可能有一些想法，但直接表达你的需求会更健康，避免任何混乱。
你的伴侣可能会感觉到一些东西，但这可能不是你需要的。更重要的是，人是会变的，比如说，五年前你需要和想要的东西，现在可能和现在大不相同。所以，当你的伴侣不断犯错时，与其让怨恨、误解或愤怒滋长，不如养成告诉他们你真正需要什么的习惯。
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