心理漫谈

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如何避免养育孩子最常见的四大误区?(下)

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误区三:重视结果而非过程

 

你的成就感和满足感从何而来?哪一件事情让你最有成就感?我敢肯定地说,无论你的回答是什么,你的成就感十有八九来自某个结果。当我们的满足感从结果而来,就会成为一个问题,因为结果不受我们控制,我们很难感到满足。这次有成就感后,不知道下次的成就感什么时候来,生活充满了无力感。

 

大多数来找我咨询的客户,他们的孩子一定是在学校中出现了问题,比如考试焦虑、考取的学校面试不过、跟同学相处困难等,这些问题全都指向某一个特定的结果。这样不断地寻求结果,会让孩子不断地去讨好外界来寻求他人的肯定(孩子对身份的认定取决于外界对自己的认可程度),一旦寻求不到就会失望和沮丧,从而慢慢失去内驱力。

 

我早期做咨询的时候,会分析家长这样做的每一个动机,这个行为可能产生什么结果,后来我发现,家长前来咨询是寻求我的认可,希望从我这里得到标准答案,而我对他们的分析剥夺了他们自我探索的力量。现在,面对同样的问题我会说:当你这样做的时候身体感受是什么?内在有什么情绪?通过这样的问题让客户不断觉察,找到自己的力量,因为真正的改变只能从找到自己的力量开始,没有其他途径。

 

当我们能跟自己的感受链接的时候,就能创建自己想要的生活,就会因为好好享用美食而满足、看一部喜欢的电影而满足、专注工作半个小时而满足。通过这样的练习,可以把孩子的注意力从结果转移到过程中,尽管这不是我们的固有模式,改变起来非常不容易,但只要我们慢慢练习,就会看到成果。

 

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误区四:思维方式始终在解决问题上

 

请大家拿出一张白纸和一支笔,在白纸上画一个点,然后告诉我,你在白纸上看到了什么?

 

80%的人会说看到了一个点,但占面积99%的是白纸而不是点。

 

这是我们所有人包括我自己都难以改变的误区,它根深蒂固地深入我们的血液中。我们华人的思维方式始终在解决问题上,眼睛永远都盯着缺点和问题。如果你的孩子考了99分,你不会跟他说“你真棒,考的这么好”,而是说“哇,这次考的真不错,但是,那一分丢在哪里了?”

 

我们的能量留在哪里,哪里就会长大。当我们不断地盯着问题,就会不断地自我挑剔,自我挑剔的毛病几乎每个华人都存在,包括我自己。在这次讲课之前,我曾有两三次在半夜起来,觉得还有些事情没有完成,思考这次的课该用什么结构,什么样的方式能让大家有收获等。我如此焦虑,不过是觉得自己不够好,还可以更好地改进而已。

 

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“温柔坚定做家长”系统的优势

 

“温柔坚定做家长”是有道、有术的系统,不仅详细地讲解每一个亲子技能的使用,更重要的是阐述这些技能背后的原则。只有理解了这些原则,才能将它应用到亲子教养中。

 

这个系统非常简单,也容易实践。它结合了完型治疗、游戏治疗、创伤理论和自体心理学,在底层理论基石之上,会给大家一些实用的技巧,这部分能提升孩子的同理心、内驱力和复原力;通过镜映、陪伴、倾听和游戏,培养孩子的自信和自己解决问题的能力;用教练技术取代无休止的说教,用容纳和边界设定规范孩子,减少叛逆和不良行为,增加孩子的安全感。


家长通过这个三角呈现的系统,可以判断自己该使用哪个层面的技术。


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(1)我们教育孩子时的惯用版本

 

11岁的小美放学回家后很不开心,斜卧在沙发上看动画书,妈妈催了几次让她写作业。


妈妈:小美,你什么时候写作业?

小美:一会儿。

妈妈:一会儿是多久?

小美:一会儿就是一会儿。

妈妈:我想知道一会儿是多久,你有那么多作业没做完,还没有弹钢琴呢。

小美:你就知道看着我写作业、弹钢琴,从来都不关心我。

妈妈:我怎么会不关心你!

小美:我今天就是不想写作业,什么都不想做。


开森心理
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(2)“温柔坚定做家长”系统的版本

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