停止它!不是你的错，也不是你的问题。有多少次你发现自己在为一些根本不是你的错的事情说“对不起”?也许你看到你的伴侣穿着室内穿的鞋离开...

你在欺骗自己吗?如何打破自我贬低的旧模式有些人太容易太快地“原谅”自己。否认自己的责任，最小化自己的作用，推卸责任，参与修正历史是...

很多人都知道宽恕是一件好事。它让我们从痛苦和愤怒中解脱出来，这两种情绪会破坏我们的身体健康，阻碍我们前进。通常我们总是原谅别人，但...

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我们大多数人都经历过某种焦虑，身边也总会有正在经历焦虑的朋友。我们生活在一个复杂的世界，每天都有数百万人在和焦虑做斗争。每天除了要...

１　悲观思想：自责、自卑、自罪。２　存在明显的认知改变。３　心境抑郁：即心境不佳、悲伤、沮丧或情绪低落的程度。４　症状及生物指标的...

已有证据表明，重度抑郁症患者前扣带和杏仁核之间的联系较弱，这解释了为什么情绪可能会感觉更压抑。因此，心理治疗的效果之一可能是重新建立这种受损的联系。

03消极的社会比较社会比较有时可以发挥积极作用，增强一个人的自我意识。但将自己与他人比较也会损害自尊。自尊心低的人可能更有可能进行所...