家庭的阴影常常是以一种家庭范围内隐秘的形式出现在我们面前的:所有家庭成员对此只是大致地了解,但没有人能确切地知道,外人则根本不让知...
如何处理焦虑的想法?你有没有注意到一种情况:当你的脑海中突然冒出一个让你害怕的想法时,你的注意力会集中在这个危险的想法上,甚至预测...
想象一下,你明天要去参加考试,要去公开场合演讲,或者要去陌生的国外旅行,又或者要去做一项身体检查,你现在感觉如何?多数人可能会胡思...
本文参考HealthyPlace:Waking Up Late Can Make Your Depression Worse一晚起的三个原因可能对缓解抑郁不利1如果你因为抑郁而经常起...
03换一种方法看待世界我曾经的一个学生是北大学霸,在考研中,他每天的时间都被自己计划得非常详细,每天英语学了两个小时后累了就开始画画...
所谓休息,并不一定只是是蒙头睡大觉,而是在单一的生活中,找到真正让自己身心放松的方式解放脑袋和心,去做真正喜欢的事情……01做不同的...
知乎上看到一位女孩儿的抱怨:小时候家里穷,过年买新衣服的时候,她总会说:“给弟弟买吧,我不要!”其实,她的内心是多么渴望一件新衣服...
有人说,“二十岁的脸是天生的,三十岁的脸是生活雕刻的,而五十岁的脸,就是你灵魂的模样。”越长大,阅人越多,我越理解这句话。在我看来...
作为父母,我们都期望孩子将来能够在事业上获得成功,过上幸福美满的生活,为此,我们尽自己的力量为孩子创造好的条件,希望孩子学习成绩优...
亚当·喀什( Adam Cash)博士毕业于洛玛林达( Loma Linda)大学。他在大学里教授心理学,也在社区学院任教,他是一位经验丰富的临床心理...