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你对现在的家庭生活感到满意吗？
要不是我提起，似乎我接触过的大多数家庭都未曾考虑过这个问题。他们都把这种共同生活的状态看作理所当然。如果没有发生明显的家庭危机，大家就都以认为这个家庭里的其他人对这种生活是很满意的。很多家庭成员也许不敢正视这样的问题，他们觉得自己被家庭生活束缚住了，好也罢坏也罢，都是无法改变的现实。
你觉得家里人都似朋友般亲切，彼此爱护、相互信任吗？
同样，对于这样一个问题，大家的答案也是含混不清的。“哦，我从来没想过这个问题，他们就是我的家人麻。”好像家人是不同意义上的人似的。
作为家庭里的一员，你认为这是一件令人愉悦、兴奋的事吗？
的确，对于一部分人来说，家确实是最有趣、最令人舒心的地方。然而，很多人可能会觉得家是一种威胁，是负担，是令人厌烦的地方。
对于以上三个问题，如果你的回答都是肯定的，那么无疑，你所生活的家庭就是我所说的那种和谐家庭。如果你的答案是否定的或是不确定的，那么你的家庭就可能或多或少地存在些问题。我的意思不是说你的家庭一无是处，而是家庭成员似乎都不开心，都不知道如何敞开心扉地相互爱护，彼此珍惜。
在接触了上百个家庭后，我发现每个家庭都可以在我所说的从“和谐家庭”到“问题家庭”这个范畴中找到自己的位置。和谐家庭有很多共通之处。同样，对于问题家庭来说，尽管存在的问题可能各不相同，但它们之间还是有许多相似之处。下面我会分别描述我所观察到的这两类不同的家庭。不管哪种描述，都不可能和某个具体家庭的情况完全吻合，但你总能或多或少地在我的描述中看到一点你的家庭的影子。
问题家庭中的那种特殊的气氛是很容易被感知的。每当我处在那样一个家庭中时，总是很快就能感觉到不适。你会觉得很冷清，就好像家里的每个人都被冻僵了一样，彼此间过于客气，每个人都表现出很明显的厌烦情绪。有时我会感觉头晕目眩，失去平衡，就好像有个盖子似的东西在不停地旋转。或许你还会有种不祥的预感，就好似暴风雨前的平静，而电闪雷鸣随时都有可能将这种平静打破。有时这种家庭里会有种神秘的气息。有时我又会感到莫名的悲伤，我意识到那是因为导致悲伤的根源被掩
盖着。
每当我身处上述任意一种使人不安的氛围时，我的身体就会有强烈的反应。我的胃会不舒服，觉得想吐，而且肩酸背痛，头也疼得厉害。开始的时候我一直在想，这种家庭里的人是否会有和我一样的反应呢？后来，当我们渐渐熟悉了，他们也可以敞开心扉向我讲述家里的状况时，我才知道他们确实也有同样的感受。这样的经历多了之后，我逐渐明白了为什么问题家庭的成员大都伴有身体上的疾病，那是他们的身体对这种死气沉沉的气氛做出的反应。
可能我上面所讲的这些会让你感到吃惊。每个人的身体都会对其周围的人做出生理上的回应。许多人可能并不了解这一情况：在成长过程中，我们被教导要摆脱这些感觉。经过多年的训练，我们可能已成功地摆脱了这些感觉以至现在根本无法感知生理上的反应，直到我们头也疼，肩也痛，胃也不舒服。即便是在那个时候，我们可能还没弄清楚原因。作为治疗师，我不仅对自身的这些感觉很熟悉，而且能够从其他人身上看出某些迹象。他们和我讲了许多自己的感受。
我希望咨询可以对你有所帮助，使你能够识别出自身的这些迹象。想要做出改变，第一步就是要弄清楚问题是什么。
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