你的身体告诉你什么 即使你经常很难辨别情绪，但有时还是很清楚自己的感受。比如，当你在看一部悲情电影时，你可能会感觉悲伤，那就在这个...

心理学有一个说法是，了解自己的感受有助于你学会管理情绪。扁桃体作为我们大脑的一部分，它能发起“战斗还是逃跑”的判断来帮助我们应对危...

情绪欠的债身体都要为之买单人，是真的会被气病的。研究表明，90%的疾病都与生气等负面情绪有关。在日记里，网友分享了她的经历——每次情...

您的身边有这样的人么——他们不会为自己的行为负责，总是把责任推卸给他人，他们幼稚、冷漠，不认为自己有错。不负责任的人很难被托付，无...

04重复出现的“雷点”在我们的生活中、感情里、事业上，都可能会遇见“踩雷”的状况，无论是踩到雷还是被踩雷，这些“雷点”都是潜意识中的...

02固执的人生观有些人喜欢固执在一个情绪的或心智的处境之中，一旦某个人质疑他所秉持的观点，对立和矛盾就发生了。譬如说，你培养了极佳的...

你的世界里都是什么样的人呢？朋友、生意伙伴、老师、同学、伴侣... ...他们可能是值得信赖的。他们腾出时间，想要给你最好的；他们愿意妥...

如果你是高敏感情绪者，你可能在儿时遇到过这样的人，他们曾经对你说过或是暗示过，你的感觉和想法是有问题的。多年以来，你经常听到人们对...

使用“应该”的表达方式 另一个不接受现实的表现就是你总说人们不该做某些事情。比如，你认为你的女儿不该辞职去参加一个乐队的巡回演出。...

每天都用正念的方式生活总体上能减少你的压力。这对普通人甚至那些经常进行正念训练的人来说并不是件容易的事。将正念训练加人到日常作息...