发表在《精神病学研究》上的这项研究发现，中低程度压力可以帮助我们形成康复能力，并且能够降低患抑郁症和反社会行为等心理健康障碍的风险...

大学生离开家庭，进入集体生活，学习和生活方式与中学阶段有很大不同，一方面变化大、压力大，另一方面个体应对压力的方法可能不足够或者不...

做到这六点可减少心理问题1.规律作息。规律作息除了保证身体健康外，对心理和大脑健康也十分重要。建议早睡早起，每日保证7～8个小时的睡眠...

01大学生常见的心理问题有哪些？大学生心理问题的出现与其个人生理发育、心理发育特点、性格特征、家庭环境、学校专业和社会环境等都有着密...

如果被一只老虎咬了，你会选择求救吗？“我不会。因为如果没有人救我，我只是可能会死，可是一旦有人来救，我还得跟他打招呼。”这个关于社...

以下我会总结并分享我在上述场景中使用的3个心理学方法，希望可以帮助大家在无法从关系中得到支持时用来支持和稳定自己的情绪。当我们感到...

觉得一切毫无意义时，我先爱自己当你深陷情感脆弱，感到疲惫，压力大，需要支持、关心，期待别人给你提供情绪价值时，可此时对方也很脆弱，...

关系中痛苦的真相：大家都在要，没人能给予现在想象一下以下两个场景：场景一楠楠和贝贝，是一对认识十年的好闺蜜。楠楠家最近出事了，她父...

第一步：发现负面情绪的来源我们需要明白情绪源于什么？该情绪出现时是在什么时候、发生了什么事情？第二步：表达情绪体验准确描述自己的情...

第一种：压抑型压抑情绪是把负面情绪都压在心底。很多人认为把坏情绪告诉别人会让别人不开心，于是选择独自承受。这种情绪处理方式往往会经...