南昌心理咨询|遗弃创伤如何在身体中显现

娜娜多年来一直饱受慢性健康问题的困扰，直到她被建议接受心理治疗。她的医生无法确定问题的根源，于是建议她寻求心理咨询支持。起初，娜娜感到非常沮丧，“他们好像觉得这些疼痛都是我想象出来的！”她在我们的第一次咨询中说，“我没有疯！”

这种沮丧情绪为我们的治疗工作提供了一个起点。当我们深入探讨她因被忽视和轻视而产生的感受时，我们逐渐发现了一个更深层的创伤——这个创伤很可能是她许多健康问题的根源：她的创伤经历。

娜娜在青少年时期被父母遗弃，而她的父母当时都在与自己的心理健康问题作斗争。“我的问题就是从那时开始的，”她回忆道。

娜娜并不是我来访中唯一一个与慢性健康问题作斗争的人。在与童年原生家庭创伤幸存者的工作中，我发现他们中的许多人都面临一种或多种健康问题。虽然并非所有健康问题都能直接归因于心理健康或创伤（所有器质性问题应首先由医生排除），但研究表明，两者之间存在联系。南昌心理咨询

遗弃是一种主要的创伤形式，直到最近才开始被人们所理解。

尽管以往的创伤概念主要依赖于对身体和情感虐待的刻板印象，但遗弃和忽视对幸存者身体健康的影响正逐渐被认识到。

由于忽视或遗弃而长期暴露于压力之下，会导致皮质醇水平升高，随着时间的推移，这可能会引发一系列健康问题。

以下是忽视和遗弃幸存者可能经历的一些常见身体问题：

睡眠问题：幸存者可能会经历睡眠困难，包括失眠、噩梦或睡眠中断。许多睡眠问题是由于焦虑、过度警觉或与创伤相关的压力而发展出来的。

慢性疼痛：幸存者可能会出现不明原因的慢性疼痛、头痛或肌肉紧张，这通常是由于未解决的创伤最终储存在身体中。许多幸存者报告了不明原因的慢性疼痛，如频繁的偏头痛、持续的关节疼痛或纤维肌痛等疾病。

过度警觉：过度警觉是指我们的神经系统对任何感知到的威胁保持持续警惕，即使周围没有威胁。这让我们保持“高度紧张”、焦虑，并为任何事情做好准备。虽然这在虐待环境中可能是生存所必需的，但在成年后却不再有用，反而会导致压力。焦虑、恐慌症、过度警觉等心理健康症状，以及抑郁、社交焦虑等症状，通常源于童年时期的创伤经历，这些经历使我们的神经系统长期处于激活状态。

胃肠道问题：由于压力对消化系统的影响，童年时期的慢性创伤可能导致消化问题，如肠易激综合征（IBS）、溃疡或其他胃肠道疾病。我的许多客户，尤其是年轻客户，报告了胃酸反流和其他胃部及消化问题。我一生都在与胃部问题作斗争，直到一位治疗师对我说：“这很合理，因为你根本无法忍受你当时的生活环境。”这时，我才意识到这与我的创伤经历之间的联系。

心血管问题：研究表明，幸存者患高血压、心脏病和其他心血管问题的风险更高。长期暴露于压力和创伤中，例如那些经历过早期忽视和遗弃的人，由于心脏和血管承受的压力，这些风险会增加。

自身免疫性疾病：研究还表明，创伤导致的慢性压力与免疫功能受损之间存在联系，这使得幸存者更容易受到感染和疾病的侵袭。许多治疗师报告称，他们的客户中狼疮、类风湿性关节炎和其他自身免疫性疾病的患病率较高。

感冒和病毒感染的风险增加：慢性压力和高皮质醇水平可能导致感冒和病毒感染的风险增加。在学校工作的人可能会注意到，有些孩子比其他孩子更容易生病。虽然医学问题当然可能有其他原因，但早期创伤无疑是一个风险因素。

学习障碍和行为困难：创伤，尤其是在成长关键期经历的创伤，会影响大脑的关键区域：（1）杏仁核，负责处理恐惧和愉悦等情绪；（2）前额叶皮层，负责决策、情绪调节、冲动控制和复杂认知功能。因此，这些早期的创伤经历可能会破坏认知发展，损害学习能力，并在学校和教育环境中造成困难。当一个孩子面临遗弃或忽视时，他们的大脑可能难以形成健康情绪调节和社交功能所需的神经连接。

如果你正在童年创伤或遗弃的阴影中挣扎，请寻求一位专业的心理咨询师的支持。

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