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詹姆斯·鲍德温、玛丽丝卡·哈吉塔伊等人的10句名言，帮助你找到灵感和快乐
来自有见地的人的鼓励的话可以帮助你感到有力量，准备好迎接新的一天。
为了迎接2024年10月10日的世界精神卫生日，我们整理了过去60年来讨论过精神健康问题的倡导者、专家和作家的语录。
这里有10句名言，讲述了心理健康的挑战，以及你可以用来改善自己的工具。
你不是一个人有这种感觉
“你认为你的痛苦和心碎在世界历史上是前所未有的，但后来你读了。”
——詹姆斯·鲍德温，《生活杂志》（1963）
感情起伏不定
“在人的一生中，孤独会来来去去，往往是由它自己选择的。”
——自称孤独学者的山姆·卡尔在接受美国全国广播公司财经频道《Make It》采访时表示。
事情会变得更好
“25年前，我们没有想到人们有一天能够真正从精神疾病中恢复过来。今天，这是一个非常现实的可能性。”
——罗莎琳·卡特在一次心理健康研讨会上说（2003年）
在你需要帮助的时候寻求帮助
“治愈需要时间，寻求帮助是勇敢的一步。”
——玛丽丝卡·哈吉塔
你的工作不值得你去做
“你所做的工作不能代表你；你就是你自己。”
——托尼·莫里森，《你所做的工作，就是你这个人》，《纽约客》（2017）南昌心理咨询
从繁忙的工作中抽出一天时间
“每个人都应该有一天不用面对任何问题，不用寻找解决方案。”我们每个人都需要从那些不会从我们身边消失的忧虑中解脱出来。”
——玛雅·安杰洛，《我现在的旅程不带任何东西》（1993）
设定界限
“为了防止过度劳累，我们必须设定界限。”
——持有执照的临床心理学家莫莉·伯瑞斯在接受CNBC采访时表示南昌心理咨询
善待自己
“跟自己说话，就像跟你爱的人说话一样。”
——布朗
活在当下
“不一定要冥想，但在安静的时候，放慢脚步，我们可以理解即将发生的事情，我们可以感受，我们可以有意识地选择活在当下。”
——《幸福还有另一条路》的作者弗洛伊德·“斯基”·奇尔顿在接受美国全国广播公司财经频道《Make It》采访时表示（2024年）
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