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1. 尽情享受。约会不是件苦差，也不是你在空窗期必须“经受”的事。把约会当成去新地方、结识新人的契机。如果你觉得某个人不适合谈恋爱，你们还可能发展友谊。南昌心理咨询
2. 保证安全。前几次约会时随意些，一起吃个午餐或喝喝咖啡。这样能缩短外出时间，也没那么正式。公共场合见面时，周围要有他人在场。安全比礼貌更重要。如果你开始觉得这个人不对劲，请相信自己的直觉，尽早脱身。找个理由就走（或者理由也不找，直接从侧门离开）。还有，不要把住宅电话、住址给刚认识的人。这些建议不是为了吓唬你，只是提醒你注意安全。江西青少年学习焦虑心理辅导
3. 出门前，坐下来放松一下。如果你很健谈，试着收敛些，多倾听对方。如果你一向害羞、寡言少语，试着多主动开口。保持轻松愉快的聊天氛围，别把内心深处的、令人费解的秘密和盘托出，也别谈论前任，即便你约会的对象在谈论自己的前任，更不要谈论你与前任的纷争。如果对方专门问及这点，要你谈谈之前的感情，轻描淡写就行。建议事先打个腹稿，以备对方问到。你可以说：“我们志向不同。”如果对方继续施压，想知道更多，你就说自己真的不想把约会时光耗费在这上面。留意对方看到你有所抵触时有什么反应。
4. 学习听取他人真正在表达的意思，而不是你期待对方说的话。留心头脑里的那个“撒谎机器”。（“哦，你喜欢巧克力冰激凌啊？我也喜欢！”）同时，要留意对方是否容易将所有你们可能合得来的地方一笔带过。你们之中有谁在歪曲事实，把一切都往彼此合得来的证据上靠吗？在关键事情上有共同点当然重要，不过，喜欢同款饮品之类则不在此列。
5. 早期约会时，勿进行过多自我暴露。坐下后，想想自己真的喜欢这个人吗，而不是想这个人喜不喜欢自己。不要坐立不安，不要猜对方在想什么。约会早期最重要的是你怎么看待对方。时候到了，再透露自己的秘密或其他重要信息。如果有些事情是你想让即将和你在一起的那个人知晓的，就告诉对方。约会三四次之后，可以实事求是地讲出来。不必非得在第一次约会时就全盘托出，事实上，也不该如此。你的个人信息很宝贵，守好它，慢慢分享。但是，如果的确有很重要的东西要告诉那个准伴侣，也别迟迟不讲，拖到让人觉得不真诚的地步。
6. 从约会之日起，别没完没了地聊天。你需要时间了解、考察此人。不要才与对方见了一两次面就频繁地发邮件、发短信或煲电话粥。慢慢来，别总是聊个没完。
7.前几次约会，不要有太多肢体的亲密接触。太多肢体亲密接触会使你曲解真相。与精神和情感上的契合相比，身体上的契合要常见得多。别把身体上擦出的火花错解成真正的契合。
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