南昌心理咨询|依恋类型（一）

依恋类型是个体对与他人关系形成的期待，而最初的依恋基于个体婴儿时期与主要照顾者的关系。

依恋类型描述了人们在亲密关系中的舒适与自信程度、对被拒绝的恐惧与对亲密关系的渴望，以及对自我依赖或人际距离的偏好。
依恋类型包含与自我（“我值得被爱吗？”）和他人（“压力时刻我能依赖他人吗？”）相关的认知。

源于过去关系经历的成人依恋类型被概念化为内部工作模型。
在此模型中，个体可能对自我持有积极或消极信念，对他人也持有积极或消极信念，从而形成四种可能的成人依恋类型之一。

他人模型也可被概念化为依恋的回避维度，对应个体对心理亲密感与依赖关系感到不适的程度。
另一种视角下，自我模型可被概念化为依恋的焦虑维度，涉及对自我价值的信念，以及个体是否会被他人接纳或拒绝的预期（Collins & Allard, 2001）。

巴塞罗缪（Bartholomew）与霍洛维茨（Horowitz）基于自我与他人的工作模型，提出了四种成人依恋类型，包括安全型、疏离型、矛盾型和恐惧型。

安全型依恋的特征

安全型依恋的成年人往往持有积极的自我形象和对他人的积极印象，这意味着他们既具备自我价值感，也认为他人通常是接纳且回应性的。

儿童期的表现
安全型依恋的形成源于母亲能够满足婴儿的情感需求。
具有安全型依恋的儿童会将母亲视为“安全基地”，以此为基础探索周围环境。
当母亲离开房间时（分离焦虑），他们会表现出适度的焦虑；而当母亲返回时，他们会主动寻求与母亲的接触。
他们也会表现出适度的陌生人焦虑——面对陌生人接近时会有轻微的不安。

成年期的表现
表现出安全型依恋风格的成年人重视人际关系，并认可关系对自身人格的影响。
他们愿意回忆并谈论过去的依恋经历，这表明他们对过往关系有过深入的反思。
安全型成年人在向他人表达情绪和想法时态度开放，既能够舒适地依赖他人获得帮助，也能坦然接受他人对自己的依赖（Cassidy, 1994）。
值得注意的是，许多安全型成年人可能确实经历过与依恋相关的负面事件，但他们能够客观地评估人和事，并总体上对关系持积极态度。
安全型恋人们会将最重要的浪漫关系描述为幸福且充满信任的。即使伴侣有缺点，他们也能给予支持。
此外，他们的关系往往更持久。安全型恋人相信，尽管浪漫的情感可能会时强时弱，但浪漫的爱永远不会消退。

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