内心真正的想法并没有被自己、被他人听到。怪完了对方，除了关系变得恶劣、别人与你保持更远的距离，你以为别人真的减少讲那些你不喜欢的内容、不再写那些你不喜欢的文字，实际上，大家只是选择把你「封锁」，避免无缘无故又被你迁怒而已。

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亲密程度更高的伴侣在调节彼此情绪方面更具优势。爱情能激发你更强烈的动机来改善伴侣的低落情绪。

在心理学上我们将这种父母的小老公、小老婆的状态称为「情绪配偶」也叫“亲职化”，那些本该是由配偶承担的情绪责任，包括婆媳关系不和谐、面对孩子教养的困境，甚至在生活琐事中感觉挫折等等，都该是由另一半来承担情绪支持的角色。然而心思细腻的孩子，在小时候不会懂得分清角色和责任的分野，一心只会希望自己可以舒缓母亲的困扰和心烦，或者承担母亲的劳累和辛苦，因此自然而然在母亲的「训练」下，变成万能的情绪配偶，或者忠

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一些最常见的病态“应该”： ·我应该成为慷慨无私的典范。 ·我应该成为完美的爱人、朋友、家长、老师、学生、配偶等。 ·我应该做到宠辱不惊。 ·我应该能够很快找出每个问题的解决方案。 ·我应该内心强大，永不受伤，总是开心快乐、波澜不惊。 ·我应该实力雄厚。 ·我应该知道、了解和预见一切。 ·我应该永远都不产生某种情绪，比如愤怒和嫉妒。 ·我应该平等地爱我的每一个孩子。 ·我应该从不犯错。 ·我应该有

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