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设置边界对于健康的人际关系至关重要，但很多人却难以有效地执行这些边界。
边界的重要性
边界传达了你希望别人如何对待你。它们明确了人们的期望，使双方都知道对对方的期望以及自己应该如何表现。如果没有边界，别人可能会占你的便宜，因为你没有设定边界或传达什么行为是可以的，什么行为是不可以的。
边界有多种形式，并以你的需求和价值观为基础。当你认识到什么对你来说最重要时，你就可以采取措施，优先考虑这些事情。例如，如果你需要八小时的睡眠时间，你就可以设立一个边界来确保你能保证睡眠时间。如果你重视独处时间，那么设定边界可以帮助你避免过度投入社交活动。
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