南昌心理咨询|羞耻感

羞耻感使人有特别强烈的低价值感。

如果说内疚感还没有让一个人作为人的完整性消失，那么羞耻感几乎使人感觉不到作为人的完整性。常用来表达羞耻感的话有“你有没有脸呢”“你这样，我都想找个洞钻进去了”，有时父母会对孩子说“我真为你感到丢脸”。感到丢脸、没有面子是羞耻感的一个特点。 

羞耻感在心理上造成的伤害程度更重 

内疚感和羞耻感是两种不同的感觉，比较而言，内疚感比羞耻感在心理上造成的痛苦程度要轻一些。羞耻感在心理级别上比内疚感更低、更原始，所以它让人感觉到更加无地自容，痛苦程度更高。南昌心理咨询 

如果羞耻感强烈到觉得自己不配为人，活着没有意义，就破坏了作为人的完整性，可能会产生强烈的人格解体的感觉。 

羞耻感没有具体的形式 

一个来访者说：“只要我父母吵架，家里就到处飞着‘生殖器’，各种‘祖先的生殖器’。”这非常形象地说明了她父母在吵架时使用羞辱性言语的场景。从这里也可以看到羞耻感与内疚感相比，没有一种具体的形式，它直指一个人的自我价值感、自尊感，它能导致人格崩解。 

羞耻感无法通过惩罚或替代性弥补获得解脱 

羞耻感也常常是用来“教育”孩子、羞辱人的“有力武器”。它能使人低自尊，觉得活着没有意义，“因为我觉得活得没面子，我恨不得找一个洞钻进去”。内疚感可以通过惩罚、替代性弥补的方式获得缓解，但是羞耻感则无法通过接受惩罚或替代性弥补进行缓解。比如，父母在教育孩子时说“你还有没有脸呢”，“我真后悔生了你”，“我应该当时把你给掐死”，“早知道活成这样，我当时就不应该让你活下来”，“你把祖宗的脸都丢光了”；有的老师也会对学生说“你成绩都这样了，你还这么高兴，你跟其他同学相比，你有什么脸待在班上”。诸如此类的羞辱造成的伤害，是无法通过接受惩罚或采取替代性弥补获得解脱的。 

如果父母从小到大对孩子的教育促使他形成特别强烈的羞耻感，那么这个孩子在人际关系上就会特别敏感，总是觉得自己不如人，做得不够好，在人前没面子。这样的孩子在人际关系中特别容易被激惹，容易将攻击指向自己，觉得别人说的话都是针对自己的。所以，过强的羞耻感妨碍人际沟通。因此父母或老师教育孩子时，尽量说一些鼓励性的话，避免使用羞辱性的言语。

另外，如果孩子做错了事，惩罚要适度。 通常羞耻感和内疚感这两种感觉都是不可避免的，只不过父母对孩子如果有更多的爱和包容，那么孩子就不容易形成羞耻感，顶多是内疚感。内疚感可以通过相应的行动得到弥补、缓和，因此，它的影响会小一些。而羞耻感却无法通过具体的行动进行弥补和缓解，它会深深地影响和伤害一个人的心理健康。 

如果一个人有很强的羞耻感，这种感觉是一种内心的、无形的、挥之不去的痛苦。羞耻感也常常是父母因无法消化自己的羞耻感而传递给孩子的。还有的父母经常跟孩子开一些不合时宜的玩笑，经常做一些动作羞辱孩子，从而使孩子有深深的羞耻感。因此，为人母、为人父，在教育孩子的过程中要好好检讨自己，如何才能不把羞耻感传递给孩子。 

如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预