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在你的人际关系中，不管是恋爱关系还是其他关系，“不可商量 ”的事情是不容争辩或修改的。
它们是你不愿意就自己和自己的生活进行协商的事情。它们的范围很广，从你不能容忍的行为（如虐待）到你想要的生活方式（如养宠物和结婚）。
人际关系中的很多事情都是可以商量的，在某些问题上持开放和妥协的态度是健康的。然而，为了保护你自己、你的身份和你的幸福，你必须确定你在人际关系中的非谈判条件。
如果你不知道什么是你的 “非决定性因素”，你最终可能会感到迷失、停滞、沮丧、焦虑或空虚。你可能会转向不健康的应对机制，或者发现自己处于一种虐待关系中。
什么是 “非决定性 ”因人而异，但有一些常见的 “非决定性 ”为大多数人所接受。
共同的必备条件
相互尊重：相互尊重的沟通和行为对有效解决问题以及关系的健康和长期幸福至关重要。尊重还包括接受差异，不试图改变或控制对方，不严厉批评或评判对方。
信任：相信伴侣以你的利益为重，对你忠诚，并在你需要的时候出现在你身边，这是健康关系的基础。然而，信任问题很常见，并不是每个人都能轻易相信对方。但如果没有信任，就会不断发生冲突和不稳定。这段关系无法茁壮成长，会一直感觉困难重重。南昌心理咨询
忠诚：对很多人来说，欺骗是一种破坏。因此，在性爱、恋爱和情感上对伴侣忠诚是一个共同的非决定性因素 。
坦诚交流：能够坦诚地向伴侣表达自己的感受、想法、愿望和需求对很多人来说都是不容商量的。它能建立信任，培养情感上的亲密关系，并使冲突更容易解决。
承诺：对关系的承诺不仅仅意味着不出轨，还意味着要努力维护和培养这段关系，共同制定未来计划，并作为一个团队建设生活。这对很多人来说都是不容商量的。
相似的目标/梦想：虽然每个人都有自己的目标和对未来的梦想，但目标一致的情侣会更有动力去实现自己的梦想。
相似的目标/梦想：虽然每个人都有自己的目标和对未来的梦想，但目标一致的情侣可能会更长久。例如，如果一个人想结婚并安定下来，而另一个人想周游世界，那就很难维持下去。因此，在如何看待自己的未来方面保持一致是一个不容商量的共同点。
价值观一致：很多人都希望与政治、宗教和生活方式价值观相似的人交往。即使不是完全一致，伴侣双方也必须尊重彼此的价值观。
专家们是如何看待 “非决定性因素 ”的？
心理学家约翰-戈特曼博士（Dr John Gottmann）以其 “四骑士 ”理论而闻名，他强调开放式沟通、彼此关注、回应爱的请求，这些都是批评、防卫、蔑视和搪塞（“四骑士”，即人际关系的破坏者）的解毒剂。
人际关系指导师玛丽莎-皮尔（Marisa Peer）强调了在人际关系中保持个人身份的重要性，她认为个人成长和独立对于长期关系的满意度来说是不容讨价还价的。
人际关系专家埃斯特-佩雷尔（Esther Perel）谈到，夫妻双方必须创造一个情感安全的空间，给彼此时间和关注，公开表达情感和需求，而不会产生负面影响。
临床心理学家苏-约翰逊博士（Dr. Sue Johnson）以 “情感焦点疗法”（Emotionally Focused Therapy）而闻名，她强调了在痛苦或恐惧时回应对方寻求情感支持的呼唤的重要性。她说：“爱就是要做到A.R.E.--情感上可接近、情感上可回应、情感上可参与”。
爱的五种语言》（The 5 Love Languages）的作者加里-查普曼博士（Dr. Gary Chapman）强调了理解和尊重伴侣的主要爱的语言的重要性，认为这是维持健康关系的一个不容商量的方面。南昌心理咨询
个人非决定性因素
虽然每个人都应该采纳共同的非决定性要求，但确定个人的非决定性要求也很重要，因为这些非决定性要求最终会增强你的自我价值，并为你的生活和人际关系指明方向。
我采访了一些人，了解他们的 “非决定性原则”。除了常见的那些，他们还提到了以下一些事情：
“我不能和吸毒或抽烟的人在一起"。
“经济责任对我来说是个大问题。如果她总是身无分文或债台高筑，那我就不会忽视她。”
婚姻 如果我们交往多年，你还是不想嫁给我，我们就应该分手--这有什么意义呢？”
“尊重的沟通是没有商量余地的。如果你对我大喊大叫，我就离开。”
“一起运动、散步、聊天、参加有趣的活动是必须的。这才是恋爱关系的真谛--有个人一起做事情。”
“我知道这么说有争议，但他必须比我高。这对我来说没得商量。”
“我想在那个人身边做我自己。“我想做傻事，说怪话“ ”而不被人指指点点”
“他必须相信上帝。如果他能和我一起去教堂祈祷就更好了，但至少，他应该接受我做这些事的需要。”
“我非常重视善意和感恩等小事。我们应该互相提携，成为对方的啦啦队长"。
确定你的非必要事项
确定你的 “非决定事项 ”包括思考你的价值观是什么（在生活中什么对你最重要）以及你的底线是什么（例如，“如果你大喊大叫，我就离开”）。
请记住，“非决定性 ”关乎自我保护--保护你的身份、激情、真理、价值以及对未来的希望/计划。
问自己一个有用的问题：你是否曾经为了别人而放弃自己的身份、激情、真理、价值或对未来的希望/计划？
例如，你是否因为觉得你的伴侣不会同意而拒绝了一个令人兴奋的工作机会？
或者，你是否因为爱一个人而容忍虐待行为？也许你因为担心别人的反应而隐藏了自己的一部分。
做出这些牺牲的后果是什么？它对你的生活和自我感觉有什么影响？
你想到的事情可能是一个好的开始。例如，如果你觉得过去不得不隐藏自己的某些部分，而这对你产生了负面影响，那么你的 “不可妥协 ”可以是 “我必须觉得在伴侣/朋友/家人面前能够做我自己”。
在确定你的 “不可妥协 ”原则时，还需要考虑其他一些问题，包括
你以前的关系中缺少了什么，而你现在坚持要有什么？
是什么让你在一段关系中感到情感/身体安全？
对你来说，健康关系的要素是什么？例如，耐心、团队合作、情感支持等。
什么会让你离开一段关系？
你对孩子、婚姻、生活方式、宠物等有什么看法？
您的价值观是什么，即什么对您的生活最重要？例如，创意表达、赚大钱、拥有五套房子、拯救被遗弃的动物等。
你的职业理想是什么？
你这辈子想做什么？
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