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如果你患有双相情感障碍，有人可能对你说过至少其中一件事。如果你认识有这种情况的人，你可能会因为说出其中一个或多个而感到内疚。你可能有好的意图，但没有意识到这些话是如何被接受的。
对于患有双相情感障碍的人来说，听到这些评论是痛苦的、愤怒的、沮丧的，甚至是毁灭性的。说出来是没有用的。
这篇文章讨论了一些你可以做和说的事情来帮助支持双相情感障碍患者。它还涵盖了一些你应该避免说的话，以避免造成伤害和挫折。
双相情感障碍概述
如果你想知道如何支持患有双相情感障碍的朋友或爱人，了解更多关于这种情况的信息可能是有用的第一步。双相情感障碍是一种以情绪极端波动为特征的精神健康状况。这些情绪的变化使一个人很难在日常生活中发挥作用，包括工作、家庭和人际关系。
人们经历的情绪波动包括躁狂、轻躁狂、抑郁和混合发作。同样重要的是要认识到，双相情感障碍受遗传的强烈影响，但环境因素，如缺乏社会支持和创伤，也被认为在触发这种疾病的发病中起作用。
你不应该对双相情感障碍患者说的一些话包括:
“你又反应过度了/你太敏感了。”
反应过度是双相情感障碍的一种症状，但像这样的短语会使人对这种症状的体验最小化。当支持患有双相情感障碍等精神疾病的亲人时，重要的是你的话要表现出同情而不是愤怒。
与你对情况的看法相比，你所爱的人很可能反应过度，但将他们的感受描述为“只是”反应过度会使他们的生活经历变得微不足道，传达的是羞耻而不是同情。
“任何杀不死你的都会让你更强大”
是的，有些人确实经历过困难的经历，从中吸取教训，并从中变得更强大。但这句话是错误的——双相情感障碍会致命。至少25%到60%的双相情感障碍患者企图自杀，4%到16%的人死于自杀
别再用这种陈词滥调了。如果你有朋友或家人患有双相情感障碍，要知道他们可能会陷入危机，需要你的支持。
“每个人都有情绪波动的时候。”
这是真的。首先，8%的美国成年人和4%的青少年患有严重的抑郁症，他们会有精神愉悦和抑郁的时期。即使在那些没有被诊断为精神健康障碍的人中，人们也会经历情绪的变化。
但只有患有双相情感障碍、循环精神障碍、分裂情感障碍和相关严重精神疾病的人才会在躁狂或轻躁狂和抑郁之间反复出现严重的情绪波动
“每个人有时都有点躁郁症的啦~”
出于同样的原因，这个类似的短语是不敏感的。情绪波动和双相情感障碍是不一样的这样的陈述将双相情感障碍患者的症状严重性降到最低，并忽视了他们的经历。
你是神经病/你有病啊
疯子、神经病、精神病、傻子或任何一打指某人精神状态的负面词汇和短语，对有精神健康障碍的人来说是麻木不仁和有害的。你可能已经习惯了用这样的话来指责你朋友的行为，却没有意识到这些话会对那些正在应对疾病的人造成多大的伤害
“你就像个疯子”
虽然“maniac”的历史定义是指患有狂躁症的人，但今天这个词带有许多极其负面和误导性的含义。
在流行文化中，疯子经常被描绘成暴力和精神错乱的人。经历双相躁狂症并不意味着一个人会有危险。双相情感障碍也与反社会人格障碍或精神病不同。
你也应该警惕任何用紊乱来定义一个人的语言。一个人不仅仅是一种疾病。
“我希望我是躁狂的，这样我就能把事情做好。”
这还不是狂热的全部。躁狂有很多症状，像这样的评论不仅轻视了一个人的躁狂经历，而且表明了对躁狂到底是什么缺乏了解。虽然一个人在躁狂发作期间可能确实精力充沛，但他们也会经历思维混乱、睡眠困难和冲动行为等挑战。
“但是你看起来很正常”
也许患有双相情感障碍的人正处于生理周期之间，或者他们善于隐藏自己的感受他们可能处于轻度躁狂的阶段，只有好的方面从外部才能看到。想象一下，如果你得了一种严重的疾病，比如癌症，有人对你说:“你不可能生病，你看起来很正常!”
“这一定是你生理期要来了”
虽然每月的荷尔蒙变化确实会影响情绪，但把双相情感障碍仅仅当作经前综合症是错误的双相情感障碍也没有歧视:它可以影响所有性别的人，而不仅仅是那些来月经的人。任何人都有可能对这种说法感到生气，更不用说患有双相情感障碍的人了。
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