南昌创伤疗愈|童年创伤（下）

青少年(12-18岁)

倒退的行为和参与。由于青少年(12-18岁)在这个年龄段更倾向于个性化，我们经常看到孤立行为的增加，包括避免与人交往和健康的应对方式。经历过创伤的青少年往往表现出明显的过度表达或缺乏表达。过度表达的行为包括对他人的言语和身体攻击。它们可能持续时间很长，难以管理。另一方面，缺乏表达的行为可能看起来完全相反。青少年可能会孤立在自己的房间里，言语上不善于表达，沉默寡言，没有反应。这两种应对方式都利用了逃避的症状，因为它们回避了手头的实际问题。

情绪改变。情绪下降通常伴随着经历过创伤的青少年。易怒增加，悲伤和愤怒的发作更加普遍。通常，这些情绪与所经历的创伤事件有关。在家里，冲突的增加通常发生在父母不知道青少年发生了什么，并将其大部分归因于成长中的青少年的喜怒无常。虽然其中一些可能是真的，但重要的是要记住与创伤有关的症状。此外，由于悲伤情绪的增加，他们伤害自己的风险更高。

学校的挑战。在这段时间里，青少年往往有更高的学业要求，增加了他们的压力源，使他们更难控制自己的情绪。青少年往往会经历成绩下降，在创伤前通常表现良好的领域总体表现较差。当创伤事件的侵入性想法或不想要的意象在他们脑海中反复出现时，他们的注意力往往会下降。情绪的下降经常被观察到，并影响他们的表现能力。逃学和课堂上的行为问题也可能增加。

社会关系的问题。在这个阶段，无论创伤经历如何，同伴关系和浪漫关系往往是最重要的。经历过创伤的青少年通常与朋友隔绝，倾向于独处。害怕朋友的不理解，除了缺乏建立友谊的愿望外，还会减少社交互动。在这段时间里，浪漫的关系往往形成。通常，经历过创伤的青少年渴望依恋任何散发着爱或接纳的人。对于父母来说，明智的做法是留意在这段时间里形成的关系。

给父母的建议

对于患有创伤相关症状的儿童和青少年来说，世界常常感到不可预测、不稳定和混乱，因此创造一个促进儿童社会情感健康的环境至关重要。

以下是一些有用的育儿建议:

技巧1:提供稳定性和一致性

限制空间，也就是限制孩子的各种活动选择，可以帮助减少孩子的焦虑。这增加了孩子们感到安全的机会，因为这个世界在某种程度上是可预测的，因为规则是一致的。有创伤的孩子常常觉得世界在不断变化。有了规则和界限，孩子们学会了日常生活的一致性，一个权威人物在负责，他们是安全的。规则创造了无形的参数来促进健康成长和幸福。孩子们比我们知道的更清楚，对规则的制定反应也更好(从他们行为上的积极变化可以看出)，帮助他们知道什么是可以的，什么是不可以的。他们甚至更有可能在其他场合遵守规则，比如在教室里和老师或其他家长一起玩!

提示2:增加可预测性

焦虑通常指的是对未知的恐惧。所以，如果我们能解决并消除孩子的不确定性，我们就给了他们控制和知识。事先设定对事件和活动的期望增加了可预测性。由于我们不能控制孩子生活中的所有事件，我们可以通过提供有关在某些情况下会发生什么的信息来为他们的成功做好准备。例如，如果你离开家去商店，你的孩子对你的行踪很紧张，告诉他们你旅行的细节，时间框架，以及你不在时如何联系你，这有助于减少焦虑。这会让你的孩子知道接下来会发生什么。

提示3:促进安全

限制混乱和增加可预测性的环境为儿童提供了一个更安全的成长空间。例如，这并不意味着你和伴侣的关系没有争吵，而是把这些争吵带到一个私人空间，以限制你的孩子接触冲突。此外，告诉你的孩子在紧急情况下与谁联系以及该怎么做会让你的孩子成功。为你的孩子提供开放的空间，让他们不加评判地表达自己的感受和想法，这有助于促进他们在安全的空间中成长。经历过创伤的儿童往往害怕与照顾者分享信息，因为害怕受到惩罚。在创伤性事件发生之前告诉你的孩子你无条件的支持立场，可能会增加你的孩子与你分享他们的挑战和经历的可能性。

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