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家长其实可以考虑家庭咨询，因为个体（特别是青少年）行为和心理状态通常与所在的关系系统和互动方式有关。做为最关心孩子的父母参与到咨询中是非常有必要的。所以当下孩子若不愿意来咨询，可以以家庭的形式先来与心理咨询师面见沟通，首先，每个人的情况都是独特的，只有了解了情况才能给到更针对性的建议；其次，家长主动来咨询也是在传递开放与接纳的态度；最重要的是共同参与更有利于增进相互理解和同情，提高家庭功能，从而促

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6、学习任务过于繁重众所周知，从某种角度而言，目前最苦的是学生，尤其是中学生。他们天天面对着读不完的书和看不完的复习资料，面对着父...

每天都有高质量的睡眠，保证充足的睡眠质量，才有精力面对张牙舞爪的世界。 三样东西有助于缓解生命的辛劳： 希望，睡眠和微笑。

心理健康危机的七个迹象要发现自己最亲近的人身上的心理健康危机，并不是一件简单的事。这些危机可能会逐渐加深，因此人们很难注意到它们的...

运动疗法主要分为两大类：有氧运动和力量训练。有氧运动主要包括瑜伽、跳舞、体操、跑步、球类等运动。在众多有氧运动形式中，跑步可能是研究人员最容易掌控、患者最容易触及的一项有氧运动，包括借助跑步机或者进行户外跑步。它形式简单，易于坚持，因此得到了大多数研究者的关注。研究发现，慢跑、游泳等有氧运动和瑜伽能够改善患者的抑郁症状。此外，还有研究发现，与联合健康教育组相比，抗抑郁药联合太极拳组更加有助于改善老

双相障碍患者的配偶往往面临着诸多考验。例如，躁狂发作期间，爱人可能会超速或鲁莽驾驶，花钱大手大脚，性欲亢进，甚至出现情绪或躯体虐待；抑郁发作期间，他/她又可能低落到连床都起不来，更不要提做家务和上班了。

踢猫效应就是一种典型的自我防御机制——转移。 在人们感受到来自于体内的愤怒情绪的时候，会倾向于将这种不好的情绪转移出去，最好是可以转移到身边可控的人或动物身上，不至于自己遭受二次伤害。 正常情况下，人们不会轻易对一个人发脾气，但是，人们的情绪会受到很多环境因素的影响。

她的父母听到后，诧异于原来孩子这么做不是想“自杀”，反而是为了“求生”，悬着的心终于落了地。转念又十分不解，孩子为什么要这么做？她母亲边说边抹泪，从小她就是我们的心肝宝贝，怕她磕着碰着，可她怎么能这样去残害自己的身体？她的父亲更加想不通，我们家的教育从来都是以理服人，是不是孩子处理问题的方式太幼稚了？是不是只有我们家的孩子这样？