每天都用正念的方式生活总体上能减少你的压力。这对普通人甚至那些经常进行正念训练的人来说并不是件容易的事。将正念训练加人到日常作息...

同理心帮助你从别人的角度看问题，共情他们的情绪，并在工作、学校和个人生活中建立更牢固的关系。什么是同理心同理心是一种从别人的角度看...

没有安全感的人到底都在想些什么？这里收集了一些大家的想法：@ 神奇女侠的理想：朋友常说我，每次一恋爱就一头栽进去，完全没有自我。其...

美国心理学家马斯洛指出，安全感是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，支撑起生命和心理健康。”拥有它的人，主观满意...

同理心是一种从别人的角度看问题并感受他们情绪的能力。设身处地为别人着想，你会更有同情心，尽你所能改善他们的处境。这样做，你可以减少...

创造一个不同的情绪 有时候，管理你的情绪意味着你需要创造一个不同的、能令你更加愉悦的情绪。尤其当一个情绪需要花很长时间才能消散时，...

虐待和忽视儿童的影响所有类型的虐待和忽视都会留下持久的伤疤。有些伤疤可能是身体上的，但情感上的伤疤会在一生中产生长期的影响，损害孩...

虐待儿童的问题是不分人种的。虽然身体虐待因其留下的痕迹而令人震惊，但并非所有虐待儿童的迹象都如此明显。忽视孩子的需求，将他们置于无...

放弃情绪化推理 当你的情绪变得敏感时，你很容易相信那些伴随情绪而来的想法。这些想法被称为“情绪化推理”。有时侯，这种不安的情绪只是...

承认你的情绪不一定就是现实 当你感觉快乐和喜悦时，你的想法会比较积极，你会觉得身边一切都令你满意；当你心情沮丧时，你可能就不记得之...