肠代表我们丢弃那些我们不再需要的废物的能力。 我们的身体，如同生活的节奏和韵律一样，需要在摄取、吸收和排泄之间达到平衡。恐惧是惟一...

大多数疾病都有其心理象征意义。很多时候，躯体疾病是心理冲突得不到有效解决在身体上的体现。当冲突短暂、剧烈，可以直接致病或死亡，当冲...

焦虑症的治疗轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它...

每当面对压力，焦虑情绪产生，就会不自主地去控制自己不要焦虑，反而产生了" 对焦虑的焦虑 "。长此以往，我们长期浸泡在担忧和紧张中，感...

禅院新来了一个小和尚,他积极主动去见智闲禅师,诚恳的说:“我新来乍到,先干些什么呢?请前辈支使和指教!”智闲禅师微微一笑,对小和尚说:“你...

任何人都会生气，这很简单，但选择正确的对象，把握正确的程度，在正确的时间，出于正确的目的，通过正确的方式生气，这却不简单。

发表在《精神病理学和临床科学》杂志上的最新研究表明，母亲和婴儿之间的生理同步在抚慰痛苦的婴儿方面发挥着作用。通过认知行为疗法对产后...

研究结果表明，与伴侣同床共枕的人和从不与伴侣同床共枕的人相比，前者的失眠程度更轻，疲劳程度也较轻，睡眠时间较长。那些与伴侣一起睡觉...

然而，发泄并不总是有效一位读者写信给我说：“至少我在发泄。这很好，对吧？这是让愤怒滚蛋的方式，对吧？” 当我读到这些的时候，我意识...

愤怒在挽救伤痛生活的时候，起到了怎样的复杂作用？自从我的书《女儿的重生》出版后，经常看到读者在留言中讲述自己的愤怒，这些愤怒，的确...