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也许你很难设定界限，不知怎样判断别人是否会占你的便宜。你可能发出这样的信息：“我不珍视、不尊重自己。你可以对我施暴，占我便宜。”但你可以不再重蹈覆辙。请经常看着镜子，对自己说：“我爱你。”就这么简单的一句话，它蕴涵着巨大的治愈力量。随着你不断增强自我珍爱，你的情感关系将反映出这种爱与尊重。
寻找主题成长小组或专业的心理咨询会帮助你在情感关系中建立界限，重新连接上你内心的自我珍爱和尊重。通过社交网络，你可以找到身边的成长小组或心理咨询。
我高兴地看到，帮扶小组成了新的社会标准—有相同问题的人们聚在一起找出解决方法。如果你结识某个小组的成员，你会发现虽然他们遭遇某些问题，但他们正在设法提
高自己的人生质量。
我相信在我们与他人的情感关系中包含着安慰区。这些安慰区是在我们很小的时候形成的。如果我们的父母以关爱尊重对待我们，我们就把这种方式联系为被爱的状态。如果
像我们当中很多人那样，父母没能用爱和尊重对待我们，那么我们就会习惯这种缺失。为了满足自已的需求，获得被爱， 被关怀的感觉，我们把受到粗暴对待联系为被爱的状态。这成为我们的定式，而童年形成的定式，会被我们不自觉地带入到后来的情感关系中去。
这种将粗暴当成爱的思维模式没有性别差异。我认为这种弱化模式在女性中出现得更多，因为文化上更鼓励女性表现出脆弱的一面，所以女性更愿意接受不完善的人生。但是，这种现象正在改变，越来越多的男士愿意联系上他们脆弱的一面。罗宾·诺伍德写的《爱得太多的女人》是一本情感佳作，我还推荐芭芭拉·德·安吉利斯博士的磁带《理顺情感关系》。一个适用于大家的自我确认是：“我向爱敞开心扉，我是安全的。”
最重要的是做好自己的事。希望伴侣去改变是一种操纵别人的方式，是在想控制他。这甚至可能是一种自负，因为它在说你比伴侣更好。请允许你的人生伴侣做自己选择的人，鼓励他发掘自己的潜能，自我发现，自我关爱，自我接受，自我珍视。
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