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4、 示范
这不是游戏，而是我说的最重要的示范。示范有两种，一种是当你自己有情绪的时候，你告诉孩子。比如“妈妈刚才是生气了”“妈妈刚才是有些难过”。
另一种是，当孩子有情绪的时候，你去感受他，然后帮他命名：“宝宝刚才是不是有点害怕”“爸爸觉得你似乎有些着急。”
这样的命名，能够让孩子知道自己发生了什么事情，知道自己身体里那股突然来的东西到底是什么，慢慢的，他们也就能知道自己的情绪了。
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沟通情绪的游戏
这类游戏，既可以加深亲子关系，你也能知道孩子发生了什么。
1、 钓情绪的游戏
家里如果有那种钓鱼的玩具。一般会有不同颜色的鱼，就可以和孩子玩钓情绪的游戏。比如有红黄蓝，你们可以先定义红色是生气，黄色是开心，蓝色是伤心。那么大家轮流，钓上来的是红色，就要说一件让自己生气的事情。
当然，如果没有颜色分区，也可以在鱼身上贴贴纸表示。没有钓鱼玩具，很多有颜色的玩具都能做这个游戏，比如游戏棒，拿到不同颜色的棒，就可以说不同情绪的事情，而且游戏棒能培养专注力、自控力、决策能力。
如果也找不到有颜色的东西，用一次性杯子也行，不同的杯子写上或者画上不同情绪的表情，然后一个一个搭上去，搭的时候就说一件这个表情的事情。
2、 对于大一点，已经识字的孩子，可以用之前“如何用游戏了解儿童和青少年的内心”文章里面的卡牌游戏来沟通情绪。
3、 发泄球的游戏：发泄类游戏文章里面提到的这个游戏，也是可以一边玩，一边说一些让自己讨厌和不舒服的事情的。
4、 心情涂色
在A4纸上画一个很大的爱心，然后用一些颜色代表不同的情绪。你就可以让孩子用不同的颜色来装饰自己的爱心了。
比如红色代表生气，蓝色代表伤心，黄色代表开心。孩子的爱心有大面积的红色，也就了解了孩子最近的情况了。
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处理情绪的游戏
1、 消灭怪兽
这类游戏，之前在“医疗恐惧”的系列文章中有过阐述。主要是针对一些害怕恐惧的东西，不喜欢讨厌的东西，能够起到很好的效果。
比如画出恐惧的东西，然后画一些他喜欢的帽子，最后把这些帽子粘到那个恐惧的东西上面。再比如，画出恐惧的东西，撕掉等。之前的发泄类游戏，都可以处理一部分情绪。
2、 愤怒/焦虑之书
可以用来处理愤怒和焦虑的情绪，一般可能对7岁以上的孩子效果比较好。一张纸对折，做成一本书的样子。在封面，画出自己愤怒或者焦虑的时候。
打开右边，画上自己不愤怒和不焦虑的时候的样子或者感觉。最后左边，画上是怎么从愤怒到不愤怒的画面。
然后对于从愤怒到不愤怒的这幅画，可以和现实做一下联结，画中的方法，在现实中我们可以做什么的，帮孩子形成适合他们自己的应对愤怒或者焦虑的方法。
3、 愤怒管理游戏
在孩子平静的时候和他开始约定玩这个游戏。拿一张大白纸，上面画5个大大的圆圈。和孩子约定，只要他在生气的时候，可以和父母主动表达“我生气了”或者“我现在需要帮助”，就可以把一个圆圈变成一张笑脸或者鬼脸（让孩子自己画）。5个圆圈都变成笑脸以后，孩子就可以获得奖励。
这个奖励是在孩子玩这个游戏之前，你就已经和孩子商量好的，他想要的，你也可以满足的东西，同时这个奖励是要写在大白纸，或者画在大白纸上的。最好不要是钱可以买到的东西。
另外，家庭可以设置全家的生气游戏，制定一些规则，比如做一些牌子，可以贴在身上，当某人生气的时候，就贴上。上面写着类似的“我生气了，我需要静静”“我生气了，我需要帮助”等。每个人都要贴，可以自己给自己贴，也可以其他人觉得你生气了给你贴。
情绪这部分是一个很大的话题，游戏的类型也有很多种，不是一篇文章可以说完的。这篇文章只是给大家提供了一些普通的游戏，以及对于情绪的一个大概的思路：先要认识，然后可以和人去表达，发泄，最后才能达到处理和管理的程度，而且和孩子的身心发展是息息相关的。
这种能力虽然很重要，也不能操之过急，忽视孩子的发展规律，对孩子提出不合理的要求。
当然，最重要的，是成人的示范。那比什么游戏，都管用。
游戏只能有效一段时间或针对某个问题。游戏真正有用，是因为游戏对关系的巩固。只有亲子关系是可以持续很多久的，也是会让你和孩子之间的事情变得越来越简单的。
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