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想象一下，你花 2000元买了一件商品，却告诉你的伙伴只花了500元。是有害还是无益？
这要看情况。你是否超出了你们约定的预算？你这样做是为了报复他最近买的单反相机吗？你是否经常说自己花得比实际少？或者这只是你们俩玩的小游戏，并不影响你们的预算？
总之，这取决于具体情况和你询问的对象。对于什么时候该说，什么时候该保持沉默，夫妻治疗师的意见并不总是一致。毕竟，坦白有两种可能的结果：一种是开始一段更新、更亲密的关系，另一种是关系因无法承受可能暴露的内容而死亡。江西焦虑心理咨询
最好先了解我们为什么要保守秘密，才能知道如何处理这些秘密，尤其是当你的目标是改善你们的关系时。
我们从哪里学会保守秘密
和大多数沟通技巧一样，保守秘密往往是在原生家庭中学会的，这并不奇怪。通常情况下，我们很早就知道某些信息是公开的，某些信息只对家人公开，而某些信息是绝对不能讨论的。
根据我的经验，后者往往对你未来的人际关系影响最大。举例来说，如果你的父母在谈到某个话题时总是转移话题，那么你成年后可能就会回避这个话题。
其他可能的线索包括：
父母的肢体语言发生了变化（怒目而视、避免目光接触、面部肌肉紧绷）。
父母中的一方总是问同样的问题以求安慰（“工作还好吗？”），而另一方总是例行公事地回答（“一切都很好！”）。
父母中的一方让你不要告诉另一方一些事情，因为害怕惹他或她生气。
当提到某个话题时，父母中的一方总是离开当下的场景。江西焦虑心理咨询
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