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江西焦虑心理咨询|秘密是否会损伤你们的关系?(下)

我们为什么要保守秘密

作为成年人,我们出于各种原因对伴侣保守秘密,其中包括:

 

害怕后果 如果你说出去,你的伴侣可能会离开你。

保护 这个秘密可能会伤害你的伴侣,所以你保持沉默是为了保护他们。

独立 知道伴侣不知道的事情会给你一种力量感。

回避 如果你不谈论有问题的事情,你就可以避免处理与之相关的不愉快。

羞愧 羞耻感是很多人保守秘密的潜在情绪,它让我们不敢向所爱的人透露某些事情,因为害怕丢脸、尴尬和失去尊重。


无论出于何种原因,保守秘密几乎总是一个巨大的负担,需要耗费大量的精力。它会成为一种习惯,一种处理不愉快事情的方式。在任何亲密关系中,这几乎肯定会在你和伴侣之间筑起一道墙。

 

你应该说出来吗?

如果出现以下情况,请考虑说出你的秘密

 

这个秘密影响了你的伴侣做出重要决定的能力。例如,他或她正计划用你已经偷偷花掉的钱去度假。

秘密会影响伴侣的健康或幸福。例如,您有了外遇并可能感染了病。或者你偷偷辞掉了工作,现在你们都没有了社保医保,只有他不知道。

秘密会影响你的健康。例如,你会反复出现心跳加速、血压升高,或者经常胃痛或头痛。

 

这个秘密对亲密关系造成了明显的障碍。例如,想象一下你的伴侣坚决反对堕胎。你在认识他很久之前就堕过胎,但因为担心他会对你另眼相看,所以从未透露过。这并没有影响你的生育能力,但你总是在想:如果他知道了,还会爱我吗?如果他知道了,还会爱我吗?

 

时机决定一切

如果你多年来一直保守着一个秘密,那么不要突然向你的伴侣发难。确保当你接近伴侣时,双方都没有压力,也没有因为其他事情而心烦意乱。

你们都是清醒的。就像酒后驾车是致命的一样,酒后吐露秘密也是如此

你们有时间讨论。不要在睡前或准备上班时开始对话。


接下来会发生什么?

坦白并没有保证。毫无疑问,在坦白之前你们之间关系的牢固程度会影响结果。但是,很多夫妻在经历了一次重大的坦白之后,都过上了令人满意的生活。当然,如果你们开诚布公地生活,就不需要保守秘密。


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