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“老师，我一定要更努力地去改变，所以我一直在学习心理学的课程，我要更快地成长！”
小玲焦虑又急促地说完一年前的和男朋友的分手的故事后，皱着眉头，屏住呼吸地跟我说了上面的一段话，表达她的决心。
“小玲，努力地改变和更快地成长，然后就可以为你带来什么呢?”
“这样以后我就不会遇到渣男了，找到爱我的人，就不会在亲密关系中伤痕累累了。”
“小玲，你是说，你在亲密关系中受伤了，是吗？”
一阵短暂的沉默后，两行眼泪从小玲的眼眶里大颗大颗地落下，在静默中，小玲轻轻地点了两下头。
如果你坐在我的位置上，正对着小玲，你一定会觉察到：卡在小玲头脑混乱的能量、眉心间的焦虑、紧绷的控制欲开始放松下来，下降到身体中心之中。
头脑很擅长焦虑，它的习惯就是紧紧地抓着问题不放，它也是一个“控制狂”……我想，无论谁也不会希望让它成为我们生命中的全部吧？
在比头脑更深的地方，有一个很好的创造性团队成员，就在你的身体中心。我们需要把“她”邀请进来，加入一段创造性的旅程。
在小玲的亲密关系创造性的旅程上，为了让小玲感受到这个智慧的到来，作为她的咨询师，我首先要去迎接“她”，欢迎“她”……
我调频身心的能量与小玲共振，放松、无为、打开心，让小玲的经历、画面、心碎、誓言流过我身心的管道，给予这一切的存在一个空间，信任、耐心、好奇……也许过一会儿，就会触碰到一个普世的人性存在共鸣的声音：“ 这种感受我也有，这样的挣扎，我也经历过，所以，我懂……”
然后，带着这样的连接和共鸣，把倾听的能量带到我们之间，“小玲，在你身体的这个地方,有一个存在，她感觉到很受伤，她需要你的聆听，她需要你把疗愈带给她……欢迎，欢迎……”
一个曾经无法在世界上被表达的部分，终于被深深地聆听......
深层的平静感和柔和的开放感在我和小玲之间产生了，她感到既脆弱，又坚强。
请觉察到，“希望改变”也会是一种自我憎恨的表现。
希望能够有一天，变成一个不同的自己，那么我就可以得到爱；
希望有一天，我变得不再自卑了，我就可以获得想要的生活；
希望有一天，我变得更强大了，我就可以活出自己······
我们试图要去改变一个问题的努力，反而让问题变得更糟糕。
人们回应内在“问题”的方式，常常把小问题变成了大问题。
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