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当我们爱上某人时，这段关系就变成了一个属于自己的私人世界。秘密、创伤和童年经历被自由分享，目的是被他人了解、接受和支持。
随着时间的推移，我们的合作伙伴变成了一个安全的空间，可以理解和反思我们的问题、焦虑和不安全感。但是，是否存在无意中将咨询的重担加在他们身上的风险？
我们将一起探索深夜枕边谈话与心理咨询的好处，如何为分享关系创造健康的界限，以及如何为互惠和健康的爱建立健康的动力。
我们可能希望我们的合作伙伴成为一切，但他们只是我们世界的一部分，而不是全部。为确保您的关系在您的生活中保持健康，整合强大的支持系统和值得信赖的咨询师是良好心理健康策略的关键。
文章翻译：Your Partner Is Not Your Therapist.verywellmind.
我们为什么要分享人际关系？
当两个人正在建立生活时，这种关系的基石往往建立在情感脆弱和极端诚实的基础上。我们对我们的伴侣了解得越多，我们就越知道如何去爱和欣赏他们。2019 年一项关于年轻人依恋关系的研究发现，分享是一种亲密关系，通常被用作在与他人的关系中发现自我并为繁荣和持久的联系奠定基础的一种方式。
当合作伙伴分享某些内容时，他们通常希望得到认可或建立联系。当一个人在关系中感到足够安全，可以诚实地分享他们对某事的想法和感受时，这就是一种亲密关系。— HUI TING KOK, LMHC
除了情感上结合在一起的恋人之外，其他研究还表明，健康的披露可以导致更高的亲密感，从而加强关系。当有人能够进入我们神圣的世界时，围墙就会倒塌，这个世界包含着我们最深切的感受和内心深处的想法。随着时间的推移，这种亲密关系可能会发展成可以一起处理个人和相互问题的亲密关系。
有人在那里可以充分表达我们的情感，这很好。
但是，分享童年创伤以了解我们的问题与过度照顾或潜在的怨恨给动态负担之间有一条微妙的界限。
为什么我们的伴侣不能成为我们的咨询师？
Best wishes for you
让我们来看看浪漫伴侣在一段关系中应该负责什么，不应该负责什么。健康关系的标志性品质包括响应、支持、倾听、关怀、理解、沟通、爱、重视和互相表现。
情感上的可用性也可能看起来像对需求敏感，驾驭生活的起起落落，以及参与健康的冲突解决以加强亲密关系。这种往复造就了界限分明的滋养爱情。
情感上不可用是什么意思？
健康支持有多种形式，当我们关心我们的伴侣时，我们有能力来帮助他们度过他们的考验和磨难。然而，正是这种愿望会无意中将伴侣关系转变为依赖的关系，这会抵消一个人在咨询中获得的成长益处，结果可能会产生负面影响。
我们的合作伙伴通常比其他人更了解我们。他们了解我们的家庭动态、过去的经历、担忧、目标和梦想。我们依靠他们的支持。然而，他们不能成为我们的咨询师。
试图让我们的合作伙伴扮演这个角色最终可能会伤害我们并对这种关系产生持久的负面影响。伴侣可能需要接受咨询的指标是感觉负担重，不确定如何提供帮助，帮助的压力正在触发，或者关系不平衡，遇到了无法满足的需求。
由于这些原因，我们的合作伙伴只是我们所依赖的众多伙伴之一。一项关于情绪恢复力的研究发现，与朋友和家人接触丰富而实用的社交网络可以带来多种好处，包括减轻压力和改善情绪障碍。
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