不再进行常态化核酸检测，取消场所码、健康码查验，“与病毒共存”的现状改变了之前的生活节奏。 后疫情时代，核酸“减码”、民众囤药，人们的情绪也在被潜移默化地影响着。
如今，大量人群出现症状，感染阳性，大家的焦虑情绪更是持续高涨。各种新闻消息铺天盖地，关于感染后遗症的、乱用药出现的肝衰竭的……各种突如其来的变化，令我们产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。除了自身免疫力之外，对于新冠病毒的恐慌心理，也是造成每个人感染严重程度不一的重要原因。因此，后疫情时代，作为父母，情绪管理更加重要。当父母的情绪稳定、积极了，全家人应对病症才会更加积极、从容，孩子也不容易担忧、恐惧。
门诊排队的病患已经挤满了候诊大厅，一位爸爸牵着儿子在排队，儿子反复地问“怎么还没轮到我们啊？”，问了三四次以后爸爸再也没有耐心了，大声斥责“这么多人都在排队你看不见吗？”
儿子委屈地哭了起来，这时候爸爸被他的哭声再次激怒，“不许哭”“憋回去”“再哭就回家！”，儿子原本想要通过哭来释放的情绪，被迫“控制”了，哽咽地、努力地忍住了眼泪。
我们也是被“流血流汗不流泪”“喜怒不形于色”这样的理念教育着长大的。所以，一直以来，我们被鼓励的都是，如果有情绪了，控制它。
总之，不论你是成年人还是小孩，都有一万个理由“控制住情绪”。但是控制过情绪的我们都有过经验，控制的本质是压抑，把已经产生的情绪垃圾硬塞回自己的身体里。慢慢地，情绪得不到合理的发泄，从原来的做三个深呼吸就可以恢复平静，到变成了握紧拳头做10个深呼吸、离开事件现场，独自呆上几分钟才可以平静。
最常见的父母情绪失控，是忍不住地冲孩子大喊大叫以后，又后悔“我不应该这样”。情绪有消极的，也有积极的，情绪管理是多方面的，而不是用一个“控制”应对所有情绪。如果情绪无法流动，无法从身体里找到合适的流出的出口，不管是孩子还是成人，都会积累成伤害。情绪就像垃圾，需要分类管理。分类的第一步就是感受情绪，此刻到底是愤怒，还是紧张，还是难过，还是内疚？越是复杂的情绪越需要好好感受。任何没有被表达的情绪，都会储存在身体里，以其它的形式攻击身体，比如头疼、胃胀气、癌症、失眠等。这不是耸人听闻哦，尤其是胃，是与情绪关系最为密切的器官。孩子一直抱怨排队慢，当父母看到孩子的负面情绪以后，可以这样引导“儿子，虽然排队这么慢但你还是遵守了秩序好好排队，做得很好！”这样就可以把孩子焦躁不安的负面情绪转化为自觉自律的积极情绪了。情绪管理的最终目标，不是不生气，而是让人更快乐。所以主动地创造积极情绪也是情绪管理的重点。一个有能力让自己快乐的人，一定是有能力管理情绪的人。
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