 |
当今，焦虑问题似乎已经成为了一种「现代病」。
我们常常想不通，为什么自己的焦虑情绪被一次次放大？
为什么遇到困难时有的人总是气定神闲，而自己却焦虑得不行？
本篇文章为你科普，引起我们焦虑问题的原因到底有哪些。
每个人产生焦虑问题的具体缘由都是不同的，所以很难确切地说明我们的焦虑情绪是如何产生的。但也存在一些导致焦虑情绪以及焦虑症的诱因。
焦虑并不是由单一因素引起的，而是多种因素共同作用引发或增强了焦虑，比如人格因素、艰难的生活状态和身体健康问题等。
以下是一些可能引发焦虑的风险因素。
01
一些生活中的现实问题或压力事件，会引发你的焦虑。常见的压力事件包括：
◍ 持续累积的疲劳或压力
◍ 生活中变化太多或充满不确定性因素
◍ 学习、工作上的压力，或工作变动
◍ 长时间的工作
◍ 失业
◍ 财产问题
◍ 住房问题
◍ 对生存环境或自然灾害的担忧（有时称为气候焦虑或生态焦虑）
◍ 失去至亲（丧亲）
◍ 感觉孤独或被孤立
◍ 被虐待、被欺负、被骚扰，或被歧视
◍ 日程安排的变化
◍ 怀孕或分娩
◍ 家庭问题或关系问题
◍ 紧急事件或创伤性事件后遭受较大的情绪冲击
◍ 受到言语、性、身体或情感上的虐待或创伤
日常生活的巨大变化可能是焦虑的特别诱因，例如受到疫情的影响，你可能产生焦虑问题。
02
童年、青春期或早年的困难经历是焦虑问题的常见诱因之一。小时候经历的压力或创伤事件，可能对你成年后的焦虑问题产生较大的影响。常见的创伤事件包括：
◍ 被忽视
◍ 丧失至亲
◍ 被欺凌或被人排挤
◍ 受到种族歧视
此外，父母经常冷落你或对你过度保护也是可能的因素。
03
研究表明，具有某些人格特质的人更有可能产生焦虑问题。
常见的人格特质有：完美主义、遇事容易慌张、胆小、拘谨、低自尊、掌控欲强等。具有这些特质的人，可能在童年、青春期或成年后出现焦虑问题。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预