“我发现我父母偷偷在我房间安装了摄像头，我的一举一动全都被监视，好窒息”；“我妈偷看我日记发现我暗恋班上一个男生，她跑去学校找老师了，好丢脸”；
“我父母把我喜欢看的课外书全都末收了，他们说这影响学习，马上要升初中了”；“有时候我不想洗澡，可我妈一天能唠叨我10多次喊我洗澡，真的好烦”；
“我妈说我班上的一个男孩子成绩太差是个坏孩子，不允许我和他玩，否则就会惩罚我”；
“毕业后我想留在大城市从事互联网行业，可我妈一哭二闹只差没上吊，逼迫我回老家考公务员”。今天主要来聊聊过度控制，从在原生家庭的早期经历中，到职场的人际关系里，当然还在亲密关系里，其实还是蛮普遍的现象。
01
父母对孩子的过度控制
自从我们出生开始就在经历自我控制和被控制，从弗洛伊德讲的“肛欲期”开始，孩子通过控制排便获得自我控制感，孩子通过自我控制来满足自己、认同自己、从而建立愉悦感和价值感。父母也通过对孩子一定程度的控制来帮助孩子建立规则和安全意识，比如：控制孩子不能随地大小便、控制孩子不能玩火等，帮助孩子将来更好地融入社会群体。因此一定程度的控制是必要的，而一旦控制过重，过强，对关系可能就是巨大的破坏。有些父母也是被自己的父母这么严格管教、过度控制而长大的，所以基于“代际传递”，父母们很自然地把这一套逻辑和价值观应用到自己的孩子身上，也会自动给自己戴上“付出者”"牺牲者”的自我角色定位，要求孩子必须按照自己规划好的方向去发展，父母首先越过了边界，孩子也失去了自己的边界。还有一种父母，在面对他们自己的人生：面对疾病、工作、人际、婚恋问题时有着自己无法解决的焦虑和冲突，于是，在自己孩子面前他们感觉到自己有能力进行控制；或者把自己所有的希望都寄托在孩子身上，希望孩子能帮助自己实现未完成的期望，而且作为父母应该对孩子进行严格管制啊，这都是为孩子好啊，孩子将来就知道了啊。
早年被父母控制过多的孩子，习得了父母的控制，在遇到更安全更弱的人时可能会发展出控制行为，而在遇到更强大更权威的对象时又可能重新变回那个“被控制的孩子”，因为那种感受到自己是弱小的、无能的感觉虽然很痛苦，但却是自己最熟悉的。小蓝的妈妈是一位控制欲很强的妈妈，妈妈总担心小蓝在学校上课会肚子饿，因此总会站在饭桌旁监督吃饭，吃多少饭量也是有规定的，如果没有按规定的饭量吃完，那么妈妈会使用十八般武艺来强迫，甚至让小蓝内疚，最后只好把“妈妈的饭”都吃下去。有时候小蓝会偷偷把饭倒掉一些，但一定要倒的恰如其分，不能让妈妈看出端倪，长大以后其实妈妈已经不在身边一起生活了，但每次吃饭还总会留一口，潜意识里在完成对妈妈的攻击和反抗。除此之外，妈妈还会交待小蓝做家务，一旦没有按妈妈规定的时间和家务要求完成，妈妈小则板起脸，大则责骂道：“你这个孩子真不懂体谅妈妈，妈妈这么地辛苦出去工作，叫你做个家务这么懒惰，养个孩子有什么用啊！”眼里露着凶光和嫌弃。小蓝做完作业想看会《西游记》可妈妈也不允许，妈妈认为看电视影响学习啊，现在不努力学习将来怎么能有出息啊，将来怎么帮妈妈实现未完成的大学梦啊，妈妈只好更严格地控制孩子看电视，出门散步回家后还会特意去摸摸电视检查是否有温度，来确保小蓝没有偷看电视。小蓝终于在妈妈的“控制”下变成一个听话的执行者，不能有自己的想法，首先得照顾别人的情绪，别人才是最重要的，事情才是最重要，而自己是唯一可以首先忽略的对象，对单位里权威领导下达的任务不敢提出不同意见，经常为了领导的紧急任务加班到下半夜。丈夫对小蓝呵护有加，她在丈夫面前感受到真实的安全感。夫妻俩对家务做过分工，小蓝负责买菜、做饭、拖地、洗衣；丈夫负责洗碗、倒垃圾、维修家电，一切井然有序进行着，直到有一天丈夫因为玩DOTA游戏太入迷而没有按约定洗碗，小蓝顿时特别生气地指责老公："你为什么不按约定洗碗，你为什么要'沉迷'于游戏，你怎么都不体谅我工作一天那么累，回家看到那么脏的厨房的心情吗？！”并且用迅雷不及掩耳之势夺走丈夫的手机，强行关掉游戏，强迫丈夫立即收拾厨房的残局。事后，小蓝回顾这件事的时候，突然一惊：自己怎么那么像当年的妈妈？！自己怎么活成了自己曾经最讨厌的妈妈的样子？想起，当年自己面对妈妈时的委屈、恐惧、愤怒，好像至今还卡在心里，痛定思痛，小蓝决定找到专业咨询师来帮助自己，重新梳理自己和妈妈的关系，特别是针对家务这件事梳理出新的认知，将自己从旧认知里解脱出来。原来呀，家务本身是愉悦的一件事，当你想做的时候你就做，当你不想做的时候也可以偷懒，也可以找第三方保洁公司来做，正如妈妈的十八般武艺一样，解决家务的方法也很多，把自己从应该和必须中解放出来，从妈妈的控制中解放出来，真正地允许自己，带着这份觉察愉悦地做家务，有了这样的理解，也就不再对老公不做家务进行严格的挑剔了。而作为父母也需要开始为自己树立边界了，学会区分什么是自己的，什么是孩子的，哪些是需要控制的（帮助孩子成长），哪些是需要放手的（妨碍孩子成长的）。然后也开始为自己而活，为自己的情绪、期望去负责，也邀请孩子从一些小事开始学会为自己负责，因为说到底父母与孩子关系的真相是：我陪你一程，然后目送你离开。
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