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今天我们来谈一个在亲密关系中并不少见，却常常令人困惑的状态——“创伤迷恋”。
或许我们或身边的朋友都曾有这样的感受：对某个人产生一种近乎无法抗拒的吸引力，一见到他就仿佛心里某个开关被打开了。你会极度渴望他的关注，不断想确认自己在他眼中是特别的、唯一的。如果他没有及时回应你，你可能会坐立不安、胡思乱想，甚至情绪失控。江西婚姻家庭情感咨询
明明知道这段关系让你焦虑、痛苦，甚至自尊受挫，你却像上了瘾一样，一次次回到他身边。那种强烈的拉扯感——他偶尔的关心让你仿佛登上云端，他的冷漠又让你坠入谷底——反而让你更加无法抽离。南昌青少年厌学叛逆心理辅导
这时候我们可能要问自己：我爱的究竟是他这个人，还是这种起伏剧烈、充满不确定性的情感波动本身？
这很可能已经不是单纯的“喜欢”或“爱”，而是一种强迫性重复。我们将这种行为称为“创伤迷恋”（Pathological Infatuation）。它的本质是：
对方身上的某种特质——或是我们想象中他拥有的特质——激活了我们内心深处的某些未被满足的需求或旧有创伤。
比如：
如果你内心渴望被保护，就容易迷恋上显得强大、具有“拯救者”气质的人；
如果你在成长中缺乏安全感，可能会不由自主地被那些若即若离、难以掌控的人吸引。
这种关系像拼图一样，彼此在无意识中“互补”，带来一种极其强烈的“命中注定”感，让你很容易“上头”。但创伤迷恋与健康爱情的根本区别在于：
健康爱情：带来的是安心、成长与彼此支持；
创伤迷恋：带来的往往是消耗、痛苦与自我的逐渐迷失——就像陷入一片沼泽，越是挣扎，陷得越深。
如果你发现自己正在这样的关系里，可以试着问自己几个问题来辨别：
我是否总在焦虑“他是否在乎我”？
我的情绪是否完全随他的态度起伏？
我是否为他不断降低底线，却感觉越来越不被重视？
离开他我是否感到极度空虚、甚至恐惧？
若答案多为“是”，你可能需要正视这段关系的本质。
那么，如何走出来呢？
觉察与命名：意识到这不是爱，而是“创伤的重复”，是内心某个部分在试图通过这段关系得到疗愈——虽然方式并不健康。
暂停接触：给自己一段时间，远离刺激源，打破“触发—反应”的成瘾循环。
寻找支持：与信任的朋友倾诉，或寻求专业心理咨询的帮助，探索自己内心被触发的情感模式究竟从何而来。
回归自身：把注意力放回自己身上，发展兴趣爱好、建立自己的生活节奏与价值感。真正的安全感，只能来自内心对自己的认可与关怀。
走出这个关系并不容易，因为它往往与我们早年的情感模式相连。但这正是一个了解自己、疗愈自己的重要契机。
真正的爱不该是持续的自我怀疑与痛苦，而应该是彼此照亮、共同成长。你们值得拥有一段安心、温暖且相互尊重的关系。
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