抑郁症不是绝症，父母这些行为会压垮孩子心理健康（下）
更新时间：2022-08-29 10:17:44
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心理学家将家庭教养方式分为五类，民主型、溺爱型、忽视型也叫冷漠型、专制型以及不一致型。民主型的家庭教养方式，简单说有爱有规则，在爱的基础上跟孩子建立规则，孩子更容易遵守，也更容易保持下去。因为他的很多情绪，他的很多需要会被无条件地接纳，但是在规则的前提下，并不是所有的需要都会无条件满足。溺爱型：给予孩子很多很多的爱，但是却没有任何的限制使得他所有的需要都会变成立即满足的状态。这种情况下，孩子就没有办法建立任何习惯，因为所有习惯的核心要素都是规则。譬如说在帮助孩子吃饭的时候，告诉他不准看电视，那溺爱的孩子可能就只要能吃饭，看就看吧。但是根本就没有想孩子看电视的过程中，其实是大大的阻挠了他在吃饭。所以孩子看电视的时候，吃饭就是家长一口一口喂出去的，很大了可能还自己不会吃饭。冷漠型/专制型：家长有规则，但没有爱。就是一种专制型的教养方式，只有说家长需要孩子做什么，希望孩子做什么，要求孩子做什么，孩子就必须做什么。如果孩子没有按照家长的要求去做，他就会受到惩罚，父母就会表现的失望或者生气，会认为孩子伤了家长的的心。这种情况下教育出来的孩子很难养成一个特别好的习惯。因为这些习惯是在家长的的威逼利诱下养成的，一旦离开，他就会变成脱缰的野马，想做什么就做什么。所以这就是为什么很多时候在家里边表现特别好，一出去就跟变了人一样。忽视型：最可怕的教养方式，既没有爱，又没有规则，完全的忽视型。这种完全会让孩子真的没有办法有任何的认知，他们对所有的生活的认知也没有，对所有学习的认知也没有，对所有行为的认知也没有，不知道什么是对或者是错，这是非常可怕的。不一致型：这种教养方式导致的结果就是今天的规则是这样的，明天的规则是那样的，永远没有办法形成习惯。习惯的最重要的特点就是一个反复重复的行为动作，而这种行为动作是减少了他的很多认知资源，他直接就可以去做这件事情，就像我们习惯了骑自行车，我们根本就不用考虑怎么上车、蹬车，就可以驾轻就熟。他每次都去思考，他先迈哪个腿，先怎么蹬这个轮子，怎么扶起自行车的话，他就需要耗费他的很多认知资源。所谓的认知资源就是我们的智力成本，比如说注意力、记忆力、思考方式，语言表达，都可能都需要重新去思考。那么对于一个人来说，他在完成一件事情上，他可能需要的时间就会更多。第二个影响因素：给孩子建立的规则太死板，没有弹性。有的时候孩子越小，家长的规则是越有弹性的。比如孩子要睡觉了，但是他还要读一本书，已经读了很多本了，你也口干舌燥了，你真的不想再跟他读了。这时候他就哭，然后你就跟他犟，你说我就不跟你读，说好了就该睡觉了，结果发现你们俩在床上僵持了一个小时，孩子最后哭着睡觉，你也是一脸的糟糕睡觉。其实我认为没必要，这个小小的规则是可以稍微灵活的调整一下，建议你跟孩子说：妈妈看到你那么喜欢读书特别高兴，但是我们说好的时间已经到了，可是你又那么想读书，所以我们选择一个稍微短一点的故事，可以在一分钟之内讲完的，所以要么我选一本，要么妈妈躺下来跟你讲一个一分钟的故事。这样一方面满足了孩子听故事的欲望，同时也在很短的时间控制了这个事情的发展，这也是规则。因此规则要有灵活性和弹性，规则不是死的，而且规则不是不能改变的。有时候妈妈会说，那这种规则总是多变，会不会让孩子不会再去坚持规则，不会再去坚持习惯。要知道习惯的建立它有个过程，很多研究是 21 天，其实对于孩子来说时间更长，应该是 66 天到 90 天，这是伦敦大学的一个心理研究发现的。那这种很长时间里头的习惯是需要做一些微调的，那家长确定了一个很重要的状态，比如说孩子吃饭的时候，不能够看电视玩游戏，或者干别的事情；孩子睡觉前，需要有 10 到 15 分钟的时间是可以在亲子共读的，那这些习惯都可以慢慢地去建立。还有些习惯可能不容易，比如说孩子上厕所的习惯，养成卫生的习惯，讲礼貌分享的习惯，这些都是在一个长长的过程中慢慢养成的。因为他会随着年龄的变化不断调整，所以家长的规则也需要变化，千万不要认为说我一旦建立了这个规则，我就再不变化了。规则要有弹性，而且是可以去商量的，尤其是等到孩子 3 岁以上，你需要跟孩子商量共同制定规则。很多时候家长建立了一个习惯的时候，发现自己也在破坏习惯。例如，爸爸跟孩子说，吃饭的时候不准看电视，不准看书，然后爸爸一边吃饭一边刷手机，就是各种这样的行为孩子是看在眼里，学在心里。你都可以做，我为什么不能做？当孩子 3 岁左右的时候，他的语言发展比较好的时候，他一定会质问你，为什么你可以，我不能。这时候你要么就是说，我比你大，所以我就行。那这个孩子可能就会觉得说，等我长大了，我就可以为所欲为，想做什么就做什么。所以其实这种状况下的习惯的建立就是不稳定的，它是很容易摇晃，很容易被放弃的。所以我们要给孩子做好榜样，一旦我们确定了这种习惯，我们要坚持。举个我自己的例子，我在生我女儿以后，孩子几点睡，我就几点睡，我到现在晚上都从来不熬夜。九点多钟上床跟他们讲故事，洗漱，最后躺在床上说会悄悄话，十点前他们睡，我也就睡了。每天早上我会早早地起来，然后他们每天醒来都会看见我已经早早起来，开始准备这个，准备那个的时候，他们就知道，早睡早起。母亲对于孩子，对于家庭来说是十分重要的，但是一个强势的母亲对于家庭来说却是毁灭性的，这是为什么呢？曾经一本书《女人不狠地位不稳》中专门用一章论述过，女人越强势，丈夫会很有压力、夫妻不和谐、甚至丈夫有外遇的几率高，因为丈夫在你这得不到应有的尊重，他只好到外面的女人那寻找安慰。近些年，我们发现，家庭里女人过于强势，不仅老公受到压制，对儿子的成长也非常不利，甚至会出现这样一个情况，女人越强势，培养出的儿子不仅不会像她一样坚强，反倒越懦弱
一个健康的家庭父亲的角色举足轻重，甚至是起决定作用的。我们常说丈夫、父亲是一个家庭的顶梁柱，不仅仅是指男人负担这个家的经济，而是在家庭起主导作用，否则，父亲缺失或者父亲软弱，大权旁落给母亲，这就跟儿子、女儿的心态造成非常严重的不良后果。中国有句老话，叫“有其父必有其子，有其母必有其女”说的就是这种父母认同心理，暴虐的父亲必然有个暴虐的儿子，爱唠叨的母亲必然会培养出爱唠叨的女儿，我们总是这样在不经意之间充当儿女的榜样，塑造着儿女的性格，并影响着儿女的心理成长。 ②严密监视小孩的一举一动，对其行踪和行为了如指掌。 ③孩子的一切活动得向她汇报，必要时行为前还需得到许可。 ④对小孩的生活盲目指点，横加干涉，无端操纵其公、私生活。 ①外强中干，没有安全感，自我价值需要不断地被外界事物证明。 ③从小到大，以自我为中心控制与操纵成为习惯性行为。孩子情绪不稳定，没有主见，事事都过分依赖父母。过分严厉的管教方式，容易抹去孩子的个性。妈妈对孩子的管教，不同于对工作，对上司及下属。否则，会为孩子的性格塑造带来不良影响。专家分析说，现在社会有种妈妈，自己在工作中做事强硬干练，事业是很成功，因此，她们苛求孩子做最好，旦孩子没有做好，就可能就遭母亲责骂，这种“强势”情绪严重影响孩子心理健康正常发育。很多母亲把培养子女当成自我实现途径，如果能成功地把子女培养成名优秀人才，她们常把自己价值依附于其子女身，子女成功是她们成功，子女失败是她们失败。所以，很妈妈不得不把这种压力转移其子女身，把自己意志无形地强加给孩子， 而孩子则在这种种约束中变得自卑。过分苛求造成年孩子失去安全感，心理压力增，这个时候孩子就变得疲沓，任何批评都无法触动他，变得底气皆无，碌碌无为。在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，那儿子呢，则会出现另一种情形，那就是无条件逃避。对此，奥地利著名心理学家阿德勒有个精彩的论断， “假如母亲较富于权威性，男孩子则始终站在防御的地位，怕受批评，尽量寻找机会表现他们的恭顺。” 因为，当母亲总是指责、批评丈夫时，其实是在指责、批评一切男性，儿子作为男性必然会跟他的父亲一样躲在无人的角落。所以当一个性格过于强势的妻子喜欢嘲笑、奚落她懦弱的丈夫之时，她其实也等于把这种嘲笑和奚落同样甩给了她的儿子，所以，强悍的妻子，必有一个懦弱的儿子，她越指责她的丈夫懦弱，她的儿子也就越懦弱心理咨询发现，大凡是那种强悍的母亲，培养出的不是强悍的儿子，反倒多数是软弱甚至没出息的孩子 现在的母亲，在统御和支配家庭上，往往也是靠母亲的意志和领导。这样的结果，是使父权无法体现自己的领导地位，如果一家想维持相对和谐，对于母亲的意见和建议，父亲只能是“坚决拥护”，否则就是争吵或冷战。第一，母亲自己就没有安全感，自我价值需要不断地被外界认可，特别是家人的认可；第二，母亲发现丈夫无法成为值得信赖的人，出于不安而迫不得已行使主导权利；第三，母亲认为父亲无能且愚蠢，不会提出任何有建设性的意见，所以什么事情都自己决定；第四，母亲从小到大自我中心感强，喜欢控制与操纵他人行为；第五，母亲有强烈占有欲，将所有的感情重负压在孩子身上。在这种母系家庭生活的男孩，确实是很不幸的。从心理学上讲，男孩的成长需要一个男性的高大形象。在父亲缺席的情况下，很有可能男孩会认为男性就是像父亲一样，女性就想母亲一样。孩子小时强势的母亲还显现不出问题，等到幼儿期和童年期时，由于父亲的懦弱，且无法阻止母亲对孩子的过度干涉，孩子就会出现各种各样的问题。所以往往抑郁的改变是需要除药物之外，很多因素改变的前提，如果仅仅是只把改变的任务寄托在药物身上是不现实也不彻底的，最关键除了药物之外，还要做到寻找产生问题根源的起点，从这个起点出发一点点产生变化的出路，过程或许艰难，但值得期待，抑郁症的成长如此，每个人的成长都是这样。
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