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由沃尔顿基金会与盖洛普合作完成的一份调查报告，揭示了令人揪心的事实：几乎一半的年轻女性和三成的年轻男性曾被诊断为焦虑或抑郁。而社交媒体的泛滥，成为了这一代人失去自我、丧失生活意义的祸根。
今天的年轻人不再追问“为什么活着”，甚至不再试图寻找这个问题的答案。或许，在手机与屏幕的枷锁中，他们已经渐渐迷失了对“生活之道”的探寻。
弗兰克尔的“意义疗法”与海特的“安全主义”被引入，提醒我们：缺乏生活意义让人不堪一击。
这篇文章不仅剖析了问题的表象，还为我们提供了追寻生活意义的路径。它鼓励我们像旅行者般迎向痛苦，接受生活的无常。
若你正感到迷茫，它或许会成为你的指路明灯，引你走出虚无的暗夜，让你重新发现生活的厚度与意义。
美国青少年和年轻人的心理健康危机已经不再是新鲜事--几乎每天都有相关数据出炉。
最新的确认信息出现在四月份，该大型调查由沃尔顿家族基金会赞助，由盖洛普进行，结果显示，12至26岁的受访者中约有38%被正式诊断为焦虑或抑郁。这个比例在性别上分别为男性的29%和女性的45%。南昌心理咨询
即使在那些未被诊断的人群中，大约一半的人表示经常感到焦虑，四分之一的人表示经常感到抑郁。
为了寻求答案和解决方案，乔纳森·海特最近的畅销书《焦虑一代》将问题归咎于屏幕和社交媒体的过度使用。
盖洛普/沃尔顿的数据显示支持他的观点:在每周使用社交媒体超过20小时的青少年和年轻人中，65%表示他们“昨天大部分时间都感到焦虑”(而20小时以下的人为49%);49%的重度社交媒体用户感到大部分时间都感到悲伤(非重度用户为26%);其中80%感到很大的压力(而其他用户则为59%)。
不过，我认为，年轻人乃至很多不再年轻的人今天还面临一个更深层次的哲学问题。人们缺乏意义感；他们并不觉得自己明白生活的“为什么"。
更糟的是，有证据表明他们甚至都没有在寻找这种意义，我们也没有鼓励他们去寻找。
这种情况在困难时期容易导致空虚和徒劳的感觉，促成一种试图提供安全感的文化，这种安全感注定是虚假的，只会使问题更糟。如果你看到这种症状出现在你或你所爱的人的生活中，以下是一些理解和应对的方法。南昌心理咨询
生命是意义竟然如此简单
我曾在过去的一篇专栏中写过关于生命意义的内容，包括理解和定义它的方法。
在我的研究中，我经常引用心理学家弗兰克·马尔泰拉和迈克尔·F·斯蒂格的工作，他们将生活的意义定义为三个要素的组合:一致性(事件之间的关联性)、目的(有目标和方向)、以及重要性(对自己存在的内在价值感)。
我认为这个概念很有帮助， 因为它将一个庞大而无形的问题(生命的意义是什么？)拆解为三个更易于管理的类别:
为什么事情会这样发生？
我的生活目标是什么？
为什么我活着重要？
盖洛普调查中的问题与这些问题非常相似，其答案也与不快乐、抑郁和焦虑的数据高度对应。我的团队和我在调查中对18至26岁的年轻人微观数据进行了分析，发现有20% 的人“很少”或"从不”认为“我生活中的事情有原因”(一致性)。
这些年轻人比那些“经常”或“总是”感觉生活中的事情有原因的同龄人“非常快乐”的几率低了16个百分点(7%Vs. 23%);他们被诊断为焦虑或抑郁的可能性也高了11个百分点(48% Vs. 37%)。
在“目的”和“重要性”问题上的回答结果中，也出现了类似的模式。
对此模式的一种解释可能是，抑郁和焦虑的年轻人根本找不到这些问题的答案。但也有可能是这些人根本不在寻找。
回顾从上世纪60年代中期到2006年，由UCLA高等教育研究所的长期调查数据显示，认为“建立一个有意义的生活哲学”是“非常重要”或“至关重要”的美国本科新生比例从86%下降到了不到50%, 并保持至今。江西心理咨询
海特关于人们屏幕时间和互联网使用量急剧增加的研究表明，问题始于2000年代中期，这几乎无疑使得任何意义的追寻在认知上更加困难。
尤其是，神经科学家发现了默认模式网络--即当我们心理休息时活跃的大脑区域群--对于寻找高层次的意义、记忆、未来思考和白日梦至关重要。
其他研究则证明，在需要外界专注的任务中，这个神经网络的功能会被干扰或异常，这无疑包括重度的互联网使用。
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