1、其实不管说多说少，一个小时的时间，真的不会产生什么奇迹。心理咨询中有一个说法：「真正的改变，都发生在一小时外。」这就是说，有些东西就好像种子，埋到土里了，然后很长一段时间都不会看见。但是你不要沮丧，整个事情没有就此停滞。这段时间，其实一直都在发生很潜在的变化，就是这粒种子在不断地生长、壮大，直到破土而出。滋养这粒种子，让它不断变化的土壤，就是每个人自己的生活。
2、算命是给你画大饼，心理咨询是告诉你你混成这德行究竟是哪里出了问题。
觉察到问题才能解决问题。看不到问题只能跪求神仙保佑。
3、心理咨询就是让你在真诚的关系中暴露自己的脆弱，继而治愈。只要是人，都有缺陷。人无完人，不是少数人，而是所有人，这其中就包括我和你。但是出于自我防备的心理，我们没有勇气展现自己的缺陷和脆弱，总是将其紧张地隐藏在身后。不过，在真诚关系中情况就大不一样了。在真诚关系中，每个人都可以安全地袒露真实的自己，包括自己的缺陷与脆弱，焦虑与无助，孤独与绝望。
没有人会嘲笑你，打击你，排斥你，控制你，因为大家都一样，我们接纳真实的你，而你也接纳我们。
4、心理咨询能将抑郁时间减少，是因为来访者的觉察力变得更强了。她意识到了自己意志的力量，她意识到，当抑郁出现时，她该以什么方式看待自己，意识到应该采取哪种措施，并且知道如何迅速付诸行动。深度学习了这种觉察的本领，就会变得更加智慧。
5、当心理治疗成为一种生活方式时，人会慢慢变成一位默观者：对于内心世界的关注，会和对外部世界的关注一样多。在默观中，白日梦、夜梦、思想、感觉、洞察、直觉以及理解等内心活动，会变得越来越重要。当然，这并不是说外部的现实世界会被忽略，而是学会了更好地理解它们，理解它们给内心世界带来的影响。默观者变得更加审慎，他们不会轻易行动，但只要他们去做，就会十分慎重，长此以往，也许会取得更大的成就。如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预
