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江西乐行心理|我在等的,一直是“看见”,而不是“赞美”(下)


.03.


我们只有不带评价的去描述,
帮助孩子正确的表达真实的情绪
才能让孩子感觉到自己被看见。

不带有评价的交流,就是描述经验本身。
经验的描述看上去最简单,但往往也最有力量。

对于事物的认知和相互确认,
远远比哪怕挖空心思给出的“赞美”
更能表达出重视。
 
对画画的孩子说:“这是你画的山,这是河水,啊,河水里有一只船,船上这个人是在钓鱼吗?哈,你还给他画了帽子!嗯,你在这边画了一个太阳,这边画了一个月亮,那是白天还是晚上呢?”

对害怕竞技场景的孩子说:“妈妈感觉到你在怕呢,这么多人一下子冲出去的确会让人害怕的,你可以害怕,没关系的。”

这时,你注意的是具体的过程。
非评价的场景为这些信息的流通创造了空间:
“说吧,让我看到它,
你的所有我都可以接受。”

他们就会感到自己被看见了。
家长的接纳便是孩子们接纳自己的起点,

一旦他们能学着接纳真实的自我,
外界的评价也就不容易影响到他们了,
他们就能得到自由成长的土壤。 

 江西乐行心理|我在等的,一直是“看见”,而不是“赞美”(下)


后记


我们这一代,

很多人是在这样的赞扬声中长大的,

因为这可能是当时的父母,

仅知道的让孩子拥有信心的一种方法,

所以我们也会用这种方法

去对待周围的人,对待自己的孩子,


而现在我们发现,

这样的互相评价成了大家展现自我的屏障。

从什么时候起,

我为了一个评价努力,

而不是因为自己想做;

或者我不想为了一个评价努力,

就放弃自我什么都不做。


让我们重新重视起这些一直被忽略却很重要的感觉,

尝试用不带评价的回应来看见他人、看见自己

让我们在不断地实践中,

成为真正的自己。


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