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当一个女人生下孩子，大多数人都会想：我很爱自己的孩子，要把全部的爱都给孩子，我怎么可能会对孩子有恨和嫉妒呢？绝对不可能。
我们希望自己对孩子的爱纯粹得像童话一样，然而这是不可能的。妈妈是人，孩子也是人，两个人之间的关系不可能只存在爱，不存在其他情绪感受。
当妈妈不得不每天困在家里喂奶、照顾孩子，而身边的朋友却四处游玩时，妈妈很可能会恨孩子拖累了自己，甚至后悔这么早就生了孩子。
这很正常，有恨升起，并不等于妈妈就是个坏妈妈，也不等于妈妈照顾孩子是不情愿的，更不等于妈妈的爱不够多。
这种恨会升起，也会落下，它并不会真正伤害到孩子。但是，如果妈妈不允许自己感知到它，要求自己活在“完美妈妈”的自我意象中，就会激烈地评判自己：我怎么能这么想呢？我既然选择了生孩子，就应该一心一意为孩子服务，给予他完美的爱，否则我就是个不合格的妈妈。
而如此苛刻的自我评判、自我要求，不会让妈妈内心对孩子的恨消失，反而会以其他方式隐蔽地见诸行动。比如，故意延迟回应孩子、假装无法读懂孩子的信号、给孩子并不需要的照顾等等。这些看似不经意的瞬间，就是妈妈的恨在攻击孩子。
在这种时候，妈妈要关注自己的身心，关注自己的情绪：身体是不是太累了？情绪上是不是感到无助？此时我能为自己做些什么呢？可不可以找老公或者他人帮忙带孩子，让自己休息一下？是否需要做些身体理疗、按摩？是否需要跟心理医生谈谈？升起所谓可怕的念头，不是妈妈的错，也不是孩子的错。我们只需要经由这些念头的提醒，去向内看，关照自己的身心。
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