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乐行心理|如何减少离婚对孩子的影响

今年网络上流行一句颇具争议的热梗“我绝对不会和一个单亲家庭的人结婚。”

为什么?

一名资深婚介说:“人们普遍认为单亲家庭的孩子可能在性格方面存在问题,这使得他们在婚恋市场上比较不占优势。


这一言论引发了网友的广泛讨论,许多单亲人士质疑道:

单亲家庭怎么了?

我离婚了,我的孩子要因此被人排斥吗?


对于年幼孩子的父母来说,离婚不仅意味着承受分离的压力,还带来了额外的担忧。
他们渴望追求自己的幸福,但也不想因此选择错误的道路,从而影响到孩子的心理健康和未来发展。这种负罪感沉重而真实。


演员陈学冬在参与某综艺节目时,袒露了自己不敢恋爱和组建家庭的原因。

因为父母离异,他成长于单亲家庭,不寻常的成长背景塑造了他的爱情观,以及恐婚恐育的心态。

通过上面的例子,我们可以看到,父母离婚对孩子的心理、性格、婚姻观爱情观,无疑具有深远的影响。

有些父母因为不希望背上负罪感,或者担心自己的选择会改变孩子的人生,选择不离婚,给孩子一个完整的家庭。

但我们往往忽略了,“完整的家庭”不是家庭人设配置的完整,不是说家里有爸爸有妈妈,还有孩子,都在家里就叫完整了。
家庭的重点是——家庭生活中是否有爱的流动,包括有父母对孩子的爱,孩子对父母的爱,还有父母彼此之间的爱。
当父母出于对家庭完整性的过度追求,而忽略了家庭中爱的真正流动和质量时,他们可能会在孩子的行为稍有偏离期望时感到极度沮丧。
在这种情绪的驱使下,他们可能难以控制自己的情绪,情不自禁地向孩子表达出自己的牺牲和失望:“我为了你,忍受了这么多年的苦,一直没有离婚,你怎么能这样不争气!”

然而,这样的论调不仅将全部责任归咎于孩子,还会让孩子用一生去背负偿还“妈妈因为我才不幸福”的罪孽。


首先,单亲家庭对儿童的影响是多方面的,可以从情感、认知和行为三个层面进行分析。
情感层面:

  • 安全感缺失:小一点的孩子,会更容易认为爸爸妈妈分开了,是因为他们不爱我,是我做错了事情。孩子可能陷入封闭的自我保护状态,表现为胆小、黏人、怕生等行为;

  • 情感依赖问题:离婚后,孩子会由父母其中一方主要监护,这时候孩子可能会表现得过度依赖单亲家长;亦或将这种依赖表现在情绪上发泄出来、表现为胡搅蛮缠、不依不饶,以此验证自己被爱或不被爱的假设。这种状态可能延续到成年期,在亲密关系中,通过这样的方式检验对方是否“爱”自己;

  • 情绪波动:易焦虑、抑郁等情绪问题。

认知层面:

  • 自尊心受损:可能因家庭状况受到同学嘲笑或歧视;导致自尊自信受损,表现为对自身价值的怀疑,以及不懂得争取自己应得权益等;
  • 学习困难:家庭变故可能导致注意力不集中,影响学业;
  • 社会认知偏差:对人际关系和社会规则的理解可能存在偏差。

行为层面:

  • 攻击性行为:内心的不满或恐惧可能导致孩子表现出攻击性行为,作为应对复杂情感的一种方式。
  • 退缩行为:回避社交,难以融入集体
  • 不良习惯:自暴自弃,出现:沉迷网络、吸烟等行为

回溯至1950年,我国颁布了第一部《婚姻法》,该法在确立婚姻自由的同时,也规定了离婚自由。

在2019年,我国的离婚总数达到了峰值,为470.1万对。

尽管自2021年实施离婚冷静期政策以来,旨在减缓离婚率的增长,但实际情况显示离婚率仍在持续上升。


由此可见,【单亲家庭】已经成为现代社会的普遍现象。面对这种家庭结构的变化,我们需要更加关注孩子的心理健康和情感需求,采用正确的方式,避免离婚给孩子造成的影响。
但是影响,不一定就是负面的。
父母的婚姻危机,可能成为孩子的噩梦,也可能成为孩子的榜样力量。

正确处理“离婚”,让家庭的每个人都积极追寻自己的幸福。

  • 建立稳定的亲子关系至关重要

最近,印度尼西亚一个小男孩,6岁时画的一组讲述“自己父母离婚过程”的漫画,引发165万人关注。其中有一幅图让人印象深刻。
“事实上,我一点都不觉得破碎。他们只是不再是夫妻,但永远是我的爸爸妈妈。” 

男孩的父母虽然离婚,但是给孩子的关爱和陪伴一点都不会少。父母双方要给予孩子足够的关爱与支持,以建立安全的依恋关系,这对孩子建立安全依恋来说不可或缺。

  • 给予孩子正向的情绪反馈

避免向孩子灌输仇恨,无论父母之间的感情再糟糕,都不要把这些负面情绪倾泻给孩子,更不要在孩子面前说彼此的坏话。
血浓于水,无论是谁,孩子对父母都会有很特殊的感情,当父母互相攻击对方,并将孩子卷入其中时,不管是儿童还是青少年,都会造成心理矛盾,爱恨纠葛在一起时,无论认同哪一方,反对哪一方,都是对自己所爱的人的背叛。
孩子会变得焦虑、恐惧难安,甚至自我怀疑,影响其自尊自信和人际关系。


已经离婚,或者计划离婚的父母,在追求自己的幸福时,别忘记时刻向孩子传达一个明确的信息:无论父母的关系如何变化,对孩子的爱是永恒不变的。

通过真诚地表达情感,接纳并理解孩子的感受,家长们可以加强与孩子之间的情感纽带。倾听和积极的沟通是建立这种联系的关键。

从心理学视角出发,一些干预策略也可以帮助孩子更好地适应家庭变化。
比如,为孩子预约个体心理咨询,让专业心理咨询师帮助孩子处理心理问题;
进行家庭治疗,改善家庭环境,增进家庭成员间的沟通与理解(或许还能化解父母的婚姻危机);


许多人对单亲家庭的孩子持有偏见,认为他们可能会面临各种心理问题。然而,单亲家庭对儿童心理健康的影响是复杂且多维度的,那些一概而论的看法忽视了个案之间的差异,以及每个孩子独特的适应能力和成长环境。

避免对单亲家庭的孩子进行简单的标签化和歧视,首先需要父母本身放下心理负担,积极解决问题,避免夫妻关系影响亲子关系,进而影响孩子心理发展。

随着单亲家庭现象逐渐增加,「重组家庭也将成为另一个趋势。


家庭结构变化对儿童青少年的心理所产生的影响,不仅需要家庭努力施加积极影响,也需要学校和社会的共同关注、信任与参与。

让每个孩子都能在更加包容和有支持性的环境中成长。

把追求幸福的权利还给父母,也让孩子拥有祝福父母获得幸福的安全感。

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