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本文中的信息可能会对某些人产生刺激。如果您有自杀的念头，请拨打 "预防自杀生命热线"，寻求训练有素的咨询师的支持和帮助。如果您或您的亲人面临直接危险，请拨打 110。
每个人都会怀疑自己的目标，这是正常的。但有时，你可能会怀疑自己的存在，甚至怀疑 "生命的意义何在？当这种感觉伴随着绝望、无助、悲伤和无趣的感觉时，它可能预示着抑郁症等心理健康问题。
如果你想知道人生是否有任何意义，请记住，意义对每个人来说都是不同的。对有些人来说，生活的目的可能是让世界变得更美好。其他人可能认为人生的意义在于找到并实现个人价值。而有些人则认为，生活的意义仅仅在于尽可能地享受生活。
寻找生活的意义对任何人来说都可能是困难的，但在与低落的情绪和抑郁的感觉作斗争时尤其具有挑战性。如果您发现自己难以理解自己的生活及其目的，那么了解更多有关您为什么会有这种感觉的信息，以及您可以做些什么来为自己的生活增添意义，可能会对您有所帮助。
有很多迹象表明，你可能在努力寻找生活的意义。有时你可能会想 "这有什么意义"，但在其他情况下，这些感觉可能不那么明显：
你可能觉得自己所做的一切都不重要
你可能不再关心事件的结果
过去能给你带来快乐的事情可能变得空洞或虚无
你可能会感到绝望
你可能会觉得你所做的一切都无助于实现你的目标和愿望
每个人在一生中都会经历过不确定自己目标的时候。他们可能会感到迷茫。他们可能不确定自己是谁。或者，他们可能会怀疑生活中是否存在着某种他们似乎看不到的更大意义。
有很多不同的原因会导致一个人觉得自己不知道生活的意义。
你可能正在经历一些压力或困难，让你怀疑这一切的意义。
你可能在工作、学习、人际关系或业余爱好方面感到不满足，想知道自己是否还缺少些什么。
你可能会觉得自己的成就并不重要，或者没有什么影响。
你可能不确定自己的人生应该做些什么，或者下一步需要采取什么措施。
你可能因为不确定自己真正想要的是什么而难以设定目标。
你可能患有情绪障碍，如重度抑郁症、癔症 或躁郁症。
不管是什么原因，重要的是要记住，有这种感觉的并不只有你一个人。采取措施找到对你有意义的事情是重要的第一步。
抑郁症患者经常会有一种无意义感。对许多人来说，一切似乎都毫无意义。毕竟，他们可能会想，如果你不快乐，生活还有什么意义呢？
根据一些研究，失去这种看到生活意义和目的的能力实际上可能是抑郁症发病的原因之一。认识到这种感觉并采取措施加以克服，可能有助于提升您的情绪，帮助您找到更强的目标感。
在 2019 年发表在《定性心理学》杂志上的一项研究中，研究人员发现，许多抑郁症患者认为，他们的抑郁症状与生活中的变化有关，这些变化影响了他们认为赋予其生命意义的事物1。
随着人们失去目标感，他们也开始出现其他症状，如精力水平和体力活动下降。尽管生理和心理体验受到了不利影响，但他们仍然专注于目标、价值观和目的所面临的威胁。
看来，经历影响自身意义感的事件与抑郁症的发病有关。至于这是否会导致抑郁症，研究人员仍需深入探讨。
已知还有许多其他因素在抑郁症中发挥作用，包括遗传、经历、大脑化学和生活方式因素。在许多情况下，负面的生活经历可能会诱发有抑郁倾向的人患上抑郁症。
如果伴随着这种无意义感出现的还有其他症状，那么这可能预示着你所经历的实际上是抑郁症。其他需要注意的迹象包括
以悲伤或空虚为特征的持续低落情绪
感到内疚、绝望或无助
对过去喜欢的事情失去兴趣
疲劳或缺乏活力
身体活动减慢
注意力不集中
睡眠问题
食欲或体重变化
没有明确原因的身体不适
死亡或自杀的念头
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