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寻找一个与之分享生活的伴侣可以是一个充满希望、困难、振奋和挑战的过程。寻找合适的伴侣被认为是成年人的主要需求之一，不论他们的方法是在咖啡店排队时调情、浏览数百个在线资料，还是请求朋友或家人安排约会，人们都会花费大量的思考和精力来完成这项任务。然而，要找到一个你一辈子都会感到舒适的人，可能需要跨越你的舒适区。
吸引法则
人类的吸引力受到生物和进化因素的驱动，但也可能是特殊的。我们可能会暂时地被许多人吸引。确定我们对某人的兴趣或连接是否反映了暂时的迷恋或真爱有时可能是具有挑战性的，但研究表明，在对方的行为和你自己的行为中有一些透露的线索。一个早期的关键标志是你对与某人的相处是否压力：与一个你非常在乎的人反复互动可能会引发焦虑。
人们彼此吸引的是什么？
根据进化心理学，有一些普遍的吸引因素：例如，男性倾向于被具有青春和健康的身体特征的女性吸引，这可能是因为她们看起来性征明显。但实际上，你无需非常迷人才能找到伴侣；只要足够吸引你的伴侣即可。同类配对理论(The theory of assortative mating)认为，“配对的人往往具有相似水平的吸引力：除了一些例外情况，我们倾向于寻找和自己相似的人。”
我们有多快决定自己是否被某人吸引？
研究发现，人们在一瞬间就会对潜在的伴侣是否有吸引力做出快速判断。在人们在速配情境下相遇的研究中，男性比女性更容易发现他们的潜在伴侣有吸引力，并更有可能基于外表来作出评判。
一见钟情真的存在吗？
人们确实相信自己经历了一见钟情。例如，长期的伴侣经常声称多年后他们在第一眼就相爱了，但这很可能是一种错误的记忆：研究发现，这种现象很少是相互的，而且它其实并不是真爱，因为它往往不包括亲密、承诺或激情。
找到合适的伴侣
即使经常约会并对新人持开放态度的人，也可能不容易找到长期的爱情。研究发现，最成功的伴侣是通过共同的社交网络或追求共同的兴趣而相遇的，而在彼此之外拥有较弱社交关系的伴侣可能需要更长时间才能做出婚姻承诺。新颖性也可以是关系成功的重要因素：一个能推动你完善自我概念并引起你创新性的人可能是一个能够让你的关系在几十年间保持新鲜的伴侣。
我应该在伴侣中寻找什么？
找到合适的伴侣可能从身体吸引力开始，但个性往往是保持伴侣在一起的因素。表现出情绪稳定和随和的人往往更有可能拥有令人满意的长期关系。在关系中激动人心的早期阶段，我们往往会忽视不太理想的特质，这就是为什么专家建议我们不要急于长期承诺，也不要延迟讨论潜在的冲突。
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