江西心理咨询|抑郁症的原因和风险因素

抑郁症是最常见的精神疾病之一。它几乎可以影响任何年龄段的任何人，但有些人抑郁的原因却并不总是清楚。潜在的抑郁症原因包括遗传、大脑化学、生活事件、医疗条件和生活方式因素。

世界卫生组织估计，在任何一年中，5% 的男性和 9% 的女性会出现抑郁障碍。

本文讨论了抑郁症的常见病因。它涵盖了可能导致抑郁症的遗传、生物和环境因素。

抑郁症的常见病因

研究人员怀疑抑郁症实际上有许多不同的成因，而且并不总是可以预防的。可能导致抑郁症的因素包括

遗传

大脑化学

某些医疗状况

使用药物

压力

营养不良

抑郁症的病因并不单一。有许多因素都会增加患抑郁症的风险。女性患抑郁症的比例高于男性（女性为 10.5%，男性为 6.2%）2，专家认为这可能与荷尔蒙因素有关。

家族史和遗传

抑郁症家族史可能会增加您患病的风险。如果您家族中的其他人也患有抑郁症或其他类型的情绪障碍，您就更有可能出现抑郁症状。据估计，抑郁症约有 40% 是由遗传因素决定的。

双胞胎、领养和家族研究都表明抑郁症与遗传有关。虽然研究表明抑郁症有很强的遗传因素，但研究人员还不能确定抑郁症的所有遗传风险因素。

研究表明，父母或祖父母中有抑郁症患者，患抑郁症的风险会增加一倍。

目前还不清楚究竟是哪些基因在抑郁症中起作用，但研究人员确实知道有许多不同的基因可能在抑郁症中起作用。通过更好地了解这些基因的功能，基因研究人员希望能够创造出更有效的治疗方法。

重要的是要记住，没有任何一种抑郁症病因是孤立存在的。遗传可能会增加您患抑郁症的风险，而环境影响则可能决定您患抑郁症的可能性。

抑郁症的大脑和身体原因

抑郁的某些原因与大脑和身体有关。这些都会增加您患抑郁症的风险。

大脑化学失衡

抑郁症的一个潜在生理原因是参与情绪调节的神经递质失衡。5 某些神经递质，包括多巴胺、血清素和去甲肾上腺素，在情绪中发挥着重要作用。

神经递质是帮助大脑不同区域相互沟通的化学物质。当某些神经递质供应不足时，可能会导致我们认为的临床抑郁症状。

抑郁症的这一理论认为，某些神经递质过多或过少都会导致抑郁症，或至少是抑郁症的诱因。

虽然这种解释经常被作为抑郁症的主要病因，但它仍未得到证实，许多专家认为它并没有完整地描述导致抑郁症的复杂因素。

治疗抑郁症的药物通常侧重于改变大脑中某些化学物质的水平。其中一些治疗方法包括选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）、血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）、单胺氧化酶抑制剂（MAOIs）和三环抗抑郁剂（TCAs）。

身体健康和某些医疗状况

如果您患有慢性疾病、睡眠障碍或甲状腺疾病，您可能更容易出现抑郁症状。患有慢性疼痛、糖尿病、多发性硬化症和癌症的人中，抑郁症的发病率也往往较高。

身心是相通的。如果您的身体健康出现问题，您可能会发现自己的心理健康也发生了变化。

疾病在两个方面与抑郁有关。患有慢性疾病的压力可能会诱发重度抑郁症。此外，某些疾病，如甲状腺疾病、阿狄森氏病和肝病，也会导致抑郁症状。

女性性激素

大量资料表明，女性患重度抑郁症的频率是男性的两倍。由于抑郁症的发病率在女性的生育期达到高峰，因此人们认为荷尔蒙风险因素可能在其中起作用。

女性在荷尔蒙波动时期，如月经期、怀孕、分娩和围绝经期前后，尤其容易患抑郁症。绝经后患抑郁症的风险会下降。

分娩和甲状腺疾病引起的激素波动也会导致抑郁。产后抑郁可能会在分娩后发生，据信这是由于分娩后荷尔蒙急剧变化造成的。

抑郁症的生活方式原因

还有一些生活方式因素也会导致抑郁症。虽然许多抑郁症的危险因素，如性别或家族病史，是无法改变的，但人们对生活方式因素的控制能力要强得多。

昼夜节律紊乱

一种被称为季节性情感障碍的抑郁症（正式名称为季节性重度抑郁症）被认为是由人体正常的昼夜节律紊乱引起的。

进入眼睛的光线会影响这种节律。冬季白天较短，人们在户外活动的时间有限，这种节律可能会被打乱。

居住在气候寒冷、昼短夜长地区的人可能是高危人群。

除了昼夜节律紊乱外，日照减少还会导致大脑中血清素水平下降，从而影响情绪。季节变化也会改变人体内的褪黑激素水平，从而扰乱睡眠并导致情绪变化。

虽然您无法控制季节变化，但您可以采取一些措施来尽量减少这些变化对心理健康的影响。光疗、花更多时间在户外、健康饮食和定期锻炼可能有助于对抗季节性抑郁。

营养不良

不良的饮食习惯会在多个方面导致抑郁症。众所周知，缺乏各种维生素和矿物质会导致抑郁症状。此外，高糖饮食也与抑郁症有关。

一些研究发现，ω-3 脂肪酸含量低或ω-6 脂肪酸与ω-3 脂肪酸比例失调的饮食与抑郁症发病率增加有关。

压力

研究人员怀疑，压力期间分泌的高水平荷尔蒙皮质醇可能会影响神经递质血清素，从而导致抑郁症。

悲伤和失落

失去亲人后，悲伤的人会出现许多与抑郁症相同的症状。失眠、食欲不振、对活动失去乐趣或兴趣是对失去亲人的正常反应。

随着时间的推移，悲伤的症状会逐渐减轻。但当症状恶化时，悲伤可能会转化为抑郁。

药物使用

吸毒和酗酒会导致抑郁症。6 但即使是一些处方药也与抑郁症有关。

已发现与抑郁有关的一些药物包括抗惊厥药、他汀类药物、兴奋剂、苯二氮卓类药物、皮质类固醇和β-受体阻滞剂。

如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预