 |
8. 他们有了新朋友
随着时间的推移，人们的社交圈也会发生变化。建立新的联系是生活中常见的一部分，人们通常会寻求多样化的人际关系。
拓展你的人际网络
在保持现有关系的基础上，给朋友留出空间培养新的关系。
如果你的朋友似乎有了新的人脉，不妨考虑拓展自己的社交网络。
参加与你的爱好相一致的活动，或加入可以结识新朋友的社区。这可以把你介绍给志同道合的人，从而有可能建立新的友谊。
通过扩大社交圈，你可以
发展一个支持性的人际网络，他们会以不同的方式丰富你的生活；
投资于个人成长；
丰富自己的生活；
减少社交成就感对单一友谊的依赖；
创造机会，在现有友谊之外建立有意义的联系。
这种积极主动的方法可以让你拥抱变化，并确保你拥有多样化的人际关系，减少朋友的新关系对你整体社交幸福感的影响。
9. 他们难以对你坦诚
在某些情况下，您的朋友可能很难对您完全坦诚。有些人发现自己很难公开表达自己的想法和情绪。
这种困难可能是个人特质，也可能是他们当前情绪状态的反映。
也可能是出于各种原因，如害怕被评判、害怕惹你生气、害怕对抗或不想面对潜在的冲突。他们可能对你有意见，但却在躲避你，而不是与你发生冲突。
他们可能普遍回避公开交流或对公开交流感到不自在，这可能会导致误解和情感疏远。
您的朋友在开放式沟通中挣扎的迹象：
被动攻击--进行微妙的挖苦或反唇相讥，而不是直接解决问题
回避--总是回避敏感话题或重要谈话
暗示--通过含糊的陈述间接暗示自己的感受
虚假保证--当他们看起来并不好时，却说 "我很好"。
观察您的朋友是否长期表现出这种行为。他们是否倾向于把一些小烦恼闷在心里，而不把不满说出来？他们是否经常说一切都好，但他们的肢体语言却传达出相反的信息？
鼓励开诚布公和直言不讳
试着认识到您的朋友难以坦诚的潜在原因。
以下是一些营造安全空间的小贴士，让您的朋友能够自在地表达自己的真实想法和感受：
鼓励他们坦诚地分享自己的担忧，而不必担心别人的评判或批评。
积极倾听他们的观点。
避免变得防御性或争论性。
承认他们的感受，肯定他们的经历。
表示你愿意接受诚实的反馈，而不是评判。
保持耐心和理解。
通过表明你愿意进行坦诚的对话，你可以帮助你的朋友克服他们的犹豫，建立更牢固的友谊。
让朋友知道你重视他们的诚实，并希望通过更开放的交流来巩固你们的友谊。
强调诚实，即使是涉及困难的对话，也是建立信任和更健康、更透明的友谊所必需的。
10. 他们不想继续这段友谊
友谊是会有尽头的，有时会走到尽头。
如果您的朋友持续退出这段友谊，并且没有表现出重新建立联系的兴趣，这可能表明他们正在重新评估这段友谊的持续性。或者，他们可能已经明确决定不再希望继续这段友谊。
各种因素，如优先事项的改变、个人成长、兴趣的发展或未解决的冲突，都可能导致某人决定从友谊中退出。
考虑结束一段友谊的可能性可能会让人感觉困难。然而，重要的是要尊重他们的决定，并接受人们有权对自己的社交圈做出选择。
此外，请记住这种转变不一定会对你产生负面影响。
重新集中精力
虽然这可能会让人感觉很受伤，但你无法让别人和你做朋友。
因此，将精力转向自我反省、个人成长、自我保健、目标、其他关系和活动，可以帮助你从这次失落中走出来，找到新的联系和成就感。
培养现有的友谊。
与旧相识重新建立联系。
探索符合您兴趣的新社交团体。
参与能给你带来快乐并能让你创造性地表达自己的爱好和活动。
追求新的兴趣。
这些事情将为你的能量提供一个积极的出口，提高你的幸福感，并为新的机会和联系的出现创造空间。
处理和哀悼失去朋友的痛苦固然重要，但也要避免执着于过去。与其沉浸在被拒绝或失望的情绪中，不如把精力重新放在能给你带来快乐和成就感的活动和联系上。
如果您需要我们的专业帮助，可先浏览乐行心理官方网址的相关介绍：www.jxlxxl.com，同时也可以关注我们的微信订阅号：江西乐行心理咨询中心。如需预约请提前电联我们。江西心理咨询，南昌心理咨询，江西焦虑症治疗，江西抑郁症治疗，江西心理医生,江西沙盘游戏治疗，江西婚恋咨询，江西青少年心理干预