简单来说，就是父母之间有冲突，不管是冲突性的关系，还是疏离性的关系，还是倾斜性的关系，它都是夫妻之间的冲突未解决。如果夫妻之间的冲...

大家都知道，家庭有两种，一个叫原生家庭，一个叫核心家庭。原生家庭，就是我和我的父母的家庭，是我们出生和长大的地方。如果我已经成家了...

为自己的情绪和生命负起责任 我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成...

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许多家长见不得孩子表现出“负面”情绪，因为孩子的低落也会带动大人的低落。 为了把这种感觉赶走，父母失去了同理心，看待问题的角度是成年人的、长辈的，孩子的烦恼也变成了微不足道的、可笑的或是无理取闹的，由此产生的反应也就完全不同，变成高高在上的指点或不屑。 回应孩子时，父母的唯一目的就是让孩子停止那些负面的情绪，变成否定、忽视或主观臆断地下结论。

有一种深渊叫“应该”。如果仅仅因为对方是你的父母、孩子、姐妹兄弟、叔舅姨姑、朋友、爱人，你就认为他们应该为你做什么，就必须对你负责...

回避任何可能引发焦虑感的情况 感觉无法做出决定，这种现象有时被称为 "决策无力 " 社交退缩和孤立 难以集中注意力和清晰思考 肌肉紧张，行动不便 消极的想法 颤抖、发抖和麻木 呼吸急促、浅 恶心和胃部不适 心率加快