放下，不是放弃

　逐渐地，你愈来愈能够承认“我就是这样的人”，这是接纳的阶段。这时，人的心境会变，开始能够一点一点地放掉。我们常讲“放下”，唯有慢慢地修为，才能一点一滴地放下，才能肯定自我，肯定“我就是有这么多需求的人”。这时，会有个很重要的变化，就是你看待的对象，例如婆婆，她似乎改变了!其实不是她变了，而是你变了。江西省首家沙盘游戏治疗心理咨询机构

　　如果冲突、对立的两个人，其中有一方换个位置，那么再看对方时，对方也会改变。因为你把位置改变了，于是关系改变了，这个人也跟着变了。

　　有些人可能会误解，认为只要接受现状就好了，反正“我就是这样子嘛”!这样的语气有点自暴自弃，其实这个不是真正地接纳自己，这也不是放下，而是放弃。“放弃”里头并没有转化，“放下”里头才有。江西省专业音乐治疗咨询师

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