运动疗法主要分为两大类：有氧运动和力量训练。有氧运动主要包括瑜伽、跳舞、体操、跑步、球类等运动。在众多有氧运动形式中，跑步可能是研究人员最容易掌控、患者最容易触及的一项有氧运动，包括借助跑步机或者进行户外跑步。它形式简单，易于坚持，因此得到了大多数研究者的关注。研究发现，慢跑、游泳等有氧运动和瑜伽能够改善患者的抑郁症状。此外，还有研究发现，与联合健康教育组相比，抗抑郁药联合太极拳组更加有助于改善老

“思想是一种力量，更是能量的一种表现形式，它具有磁性。思想消极悲观，就会产生“负面磁场”，觉得生活处处不如意，丧失希望与动力。思想积极开放，就会产生“正向磁场”，使人更加热爱生活。” 阴阳、正负能量是宇宙间永恒共存的两极。正如英雄所过之处,必有小人叨陪;智者出现,必有愚者丑态。 在这个充满变数的世界里，最终胜出的往往不是最强壮的个体，而是那些最懂得适应与调整的智慧生命。

有一天，一位妈妈和我讨论孩子写作业慢的问题。她的孩子因为作业写得慢，经常被老师留，家里人都很在意这件事，为孩子的书写速度着急。孩子...

厌学成功治疗的关键在于： 1. 及早发现 2. 确定该行为的根本原因 3. 迅速回归学校

清醒的人最痛苦在知乎话题“精神病人家属是什么样一种体验”下面，最令人触目惊心的便是这一句——清醒的人，或许是更痛苦的那个。 有人饱...

双相障碍患者的配偶往往面临着诸多考验。例如，躁狂发作期间，爱人可能会超速或鲁莽驾驶，花钱大手大脚，性欲亢进，甚至出现情绪或躯体虐待；抑郁发作期间，他/她又可能低落到连床都起不来，更不要提做家务和上班了。

我们看电影时， 比起那些为了表面和谐而隐藏自己的时刻，一个人流露出真实性格的时刻更吸引我们。这时候人物变得立体生动，我们也更理解这个人的意图。即便这个意图是恶的，也有“可爱又迷人的反派角色”这么一说。 回到现实里，我想起一个朋友小A，可能每个人都有这么一个“老好人”朋友，他愿意无偿给大家提供情绪价值：“别多想了”、“多喝热水”、“你很棒的”。即使你对他不满，他也总是笑脸相迎。问题在于。

踢猫效应就是一种典型的自我防御机制——转移。 在人们感受到来自于体内的愤怒情绪的时候，会倾向于将这种不好的情绪转移出去，最好是可以转移到身边可控的人或动物身上，不至于自己遭受二次伤害。 正常情况下，人们不会轻易对一个人发脾气，但是，人们的情绪会受到很多环境因素的影响。

她的父母听到后，诧异于原来孩子这么做不是想“自杀”，反而是为了“求生”，悬着的心终于落了地。转念又十分不解，孩子为什么要这么做？她母亲边说边抹泪，从小她就是我们的心肝宝贝，怕她磕着碰着，可她怎么能这样去残害自己的身体？她的父亲更加想不通，我们家的教育从来都是以理服人，是不是孩子处理问题的方式太幼稚了？是不是只有我们家的孩子这样？

最近翻看了一本书，日本人五百田达成、樱场江利子写的《完美母女关系的秘密》，里面几章的标题很有意思，“谈不了恋爱都怪老妈？”“结不了...