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不良童年经历 "是指儿童在成长过程中可能面临或目睹的一系列负面情况。这些经历包括情感、身体或性虐待；情感或身体忽视；父母分居或离婚；或生活在发生家庭暴力的家庭中。其他困难情况包括与酗酒者或药物滥用者生活在一起，或与患有精神疾病的家庭成员生活在一起，或与被监禁的家庭成员生活在一起。
童年经历研究
1995 年，联邦疾病控制中心和 Kaiser Permanente 开始对童年经历进行最初的研究，在 17,000 多名填写了童年保密调查表的受试者中，有三分之二的人表示至少经历过一次不良童年经历。随后的研究集中于这些经历如何影响人们的身心健康和老年生活。
有些人不那么容易受影响吗？
并不是每个童年经历坎坷的人长大后都会适应不良或不健康。有些孩子不太容易受到周围环境的负面影响，成年后所承受的压力也较小。
有些人会从这些经历中发展出技能吗？
有些孩子能够承受情绪不稳定的父母的情绪波动和爆发，他们可能会发展出敏锐的察觉他人情绪的能力，以及阅读非语言线索的能力。有证据表明，根据孩子的性情，接触有问题的经历会让孩子变得更加坚强，或者非常容易在日后出现问题。江西青少年心理咨询
灵活的认知能力有帮助吗？
认知灵活性是指在不同任务之间游刃有余的能力，以及将从一个情境中学到的知识用于解决另一个情境中的问题的能力。头脑灵活的人能够寻找创造性的策略和新颖的解决方案。这种能力被认为是大脑执行功能的一部分。在不利条件下表现较好的儿童很可能表现出更灵活的认知能力。
最常见的不良童年经历是什么？
在贫困中长大是最常见的不良童年经历。其他常见的情况包括离婚、儿童与父母或其他监护人分离、经常目睹家庭虐待以及与酗酒者或其他药物使用者生活在一起。江西青少年心理咨询
有过这些经历的人日后出现问题的风险是否更高？
研究发现，童年经历较为艰难的人认知和社会发展能力受损的风险较高，滥用药物、意外怀孕、抑郁和创伤后应激障碍的风险也较高。
童年经历的影响
在积极的童年经历中成长起来的年轻人，成年后患上临床抑郁症的可能性较低，拥有健康人际关系的可能性也较高。积极的童年经历包括：孩子能够与家人谈论自己的感受；感觉家人在困难时期与自己站在一起；享受社区传统；在高中时有归属感；感觉得到朋友的支持；至少有两个非父母的成年人对自己真正感兴趣；感觉安全并在家中受到成年人的保护。
哪些治疗方法可以帮助童年经历坎坷的人呢？
当个人能够承认自己的过去并就其可能造成的影响寻求帮助时，各种治疗方法可能有助于缓解这些担忧，如写日记、冥想、心理治疗。
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