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游戏对于培养自我力量、复原力和心理健康至关重要。
说 “我的孩子太忙了 ”这样的话，对于那些希望培养孩子为现实世界做好准备的父母来说，已经成了一种身份象征。具有讽刺意味的是，被过度安排的孩子实际上错过了他们成长最需要的东西：无组织的游戏时间。
孩子们需要时间和机会在草地上奔跑、搭建堡垒和玩装扮游戏。游戏不仅仅是娱乐，它还是培养精神力量和情绪健康的重要工具。
在《精神强大的父母不做的 13 件事》中，我分享了如何培养强大的孩子有时需要为他们做得更少，而不是更多。让他们玩耍只是我们退后一步，让他们有机会了解自己、环境和他人的方法之一。
研究表明游戏是一种学习工具
当您的孩子在玩积木或创作一些艺术品时，您不必询问他们某样东西是什么颜色，他们的游戏就会成为一种学习体验。事实上，提出问题或坚持让他们按照你的方式去做可能会影响他们的学习。研究一致支持游戏对儿童认知和情感发展的重要性。
研究表明，基于游戏的学习可以提高记忆力、语言技能和情绪调节能力。游戏是儿童处理其经历和情绪的一种自然而有效的方式，因此许多治疗师使用游戏疗法来帮助儿童解决问题。通过游戏，儿童获得了对环境的控制感和主人翁意识，这是增强心理力量的基础。
想象力游戏释放创造力和解决问题的能力
想象性游戏又称装扮游戏，它让孩子们有机会探索不同的场景、角色和可能性。
无论是扮演超级英雄、医生还是探险家，孩子们都会利用想象力来驾驭复杂的情况，从而提高他们解决问题的能力。他们可能需要克服真实的挑战，比如如何用枕头搭建城堡。他们也可能要应对假装的挑战，比如如何从怪物手中拯救一座城市。
想象性游戏鼓励创造力，让孩子们跳出框框思考问题，将挑战视为机遇而不是障碍。
体能游戏能建立自信和缓解压力
体能游戏，包括跑步、跳跃和攀爬等活动，不仅对身体健康至关重要，对精神力量也很重要。体能游戏有助于儿童释放压抑的能量和压力，促进放松和更好地调节情绪。江西青少年心理咨询
独自完成体能挑战非常重要。在课堂上，教练或指导员可能会指导他们如何完成任务，而无组织的游戏则不同，它给了孩子们失败的机会，让他们从自己的错误中吸取教训，并在没有被评判的压力下再次尝试。
从掌握体育技能中获得的自信也会带到生活的其他领域。经常有机会和自由参与体育游戏的孩子，会对自己克服挑战的能力产生更坚定的信念。
社交游戏培养情商和合作精神
社交游戏涉及与同伴的互动，这对培养情商和社交技能至关重要。通过游戏和集体活动，孩子们学会了沟通、协商和分享，这些都是情绪复原力的重要组成部分。江西青少年心理咨询
虽然团队运动和成人主导的社交游戏机会无可厚非，但没有成人制定规则的游戏机会也很重要。孩子们需要练习社交技能的机会，比如大声说话、寻求帮助或领导同伴。
社交游戏能培养孩子的同理心，帮助他们理解和回应他人的情绪，这对建立牢固、相互支持的人际关系至关重要。
融入游戏的实用技巧
有些孩子会把任何事情都变成玩耍的机会（包括用餐时间），而有些孩子则可能会在没有组织的时间里表示自己很无聊。以下是一些鼓励游戏的实用建议：
创造一个适合游戏的环境。指定儿童安全空间，让孩子们可以自由地进行不同类型的游戏，而不必担心打碎东西或受伤。您不需要提供精致的游戏套装或大量玩具。相反，纸箱和多余的枕头等日常用品可以为游戏提供绝佳的机会。
鼓励无组织的游戏。给孩子自由玩耍的时间，让他们选择自己感兴趣的活动。这可以培养孩子的独立性和自我激励能力。鼓励他们在无聊时找事情做。
参与游戏。参与游戏活动可以加强你与孩子之间的联系，并让你了解他们的想法和感受。解决安全问题，但尽量避免提出过多建议或问题。相反，只需走进他们的世界，和他们一起玩耍。
平衡屏幕时间。虽然数字游戏可以起到教育作用，但它们不应该取代体能和想象力游戏。鼓励户外活动和与同伴互动。
将游戏作为一种教学工具。无论您是在教孩子如何做新的家务，还是想让他们学会如何邀请其他孩子来玩，都要把游戏作为一种学习工具。唱歌、讲故事或角色扮演练习等都是教授生活技能的有趣方法。
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