刚回北京的那一年，我去参加一个大的圣诞派对。他们有一个有趣的游戏，女生进门的时候留下张纸条，写下自己的电话号码，然后男孩子们可以到...

任何一个优秀的学校教师都知道，阻止或预防不可接受行为的一个有效的方法是给孩子提供大量有趣的事情——用玩具、阅读材料、游戏、黏土、拼图等东西丰富他们的环境。高效能父母也会利用这个原则:如果孩子在做某件有趣的事，他们就不太容易“惹麻烦”或烦扰他们的父母。

如果大家感受到自己有一些焦虑的时候，不要过分的紧张，适度的焦虑，有助于人们最大化地挖掘自己的能力以及应对压力。不过，如果人们觉察到自己长久地处在焦虑的状态，而且因为焦虑影响到工作生活，比如，影响睡眠、食欲、人际交往或者工作效率时，要引起足够的警惕。

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双相情感障碍是一种常见的心境障碍。其治疗是一个长期的过程，短则1-2年，长则4-5年，甚至终身。在这漫长的治疗过程中，不仅需要医...

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