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焦虑不仅仅是感到担忧或紧张--它往往还伴随着一些令人不快和痛苦的身体症状。有许多不同类型的疾病与焦虑的身体表现有关，包括广泛性焦虑症（GAD）、社交焦虑症（SAD）、恐慌症和特定恐惧症。
焦虑症的身体症状
焦虑症的一些主要身体症状包括
肌肉紧张
另一方面，焦虑症患者所描述的肌肉紧张可能包括过度活跃的肩、背、颈和下颌肌肉持续不断的酸痛。紧张还可能包括紧张的双腿坐立不安或磨牙。
这些肌肉紧张的表现并不会在没有威胁的情况下消失。相反，在使用特定的放松或正念技能或服用促进放松的药物之前，它们会一直存在。
消化系统问题
肠道也会承载和表达焦虑。这可能表现为非特异性的胃部不适、明显的恶心、便秘或腹泻。消化问题会对日常工作产生特别负面的影响。
除了本身的不舒服和破坏性之外，这些症状还可能让人长期担心是否患有疾病。
头痛和头晕
与焦虑有关的心理困扰包括持续的一般担忧或对特定情况的恐惧。2 思绪可能会在对一个主题的期待和恐惧中螺旋式上升，也可能会在一个问题或情景中不停地跳来跳去。这种心理体验会导致头痛和头晕。江西焦虑心理咨询
易怒
与焦虑有关的急躁会在行为上表现为易怒，或在身体上表现为颤抖和发抖。在某些情况下，焦躁或不安在旁人看来可能比在自己身上更为明显。
疲劳
长期忧虑会让人精疲力竭，因此焦虑症患者经常会感到疲劳。但有时，焦虑的担忧或其他生理症状会让人难以入睡或保持睡眠。在短期内，这会对身心健康的其他方面造成影响。
呼吸短促
在心率加快、血压升高、出汗和/或头晕的同时，还会出现呼吸短促的症状。
焦虑如何影响您的身体
焦虑会带来心理和生理症状，这两种症状都会让人难以承受。预计到未来的威胁，身体会做好战斗或逃跑的准备。大脑会激活心脏、肺部和肌肉，让您做好战斗或逃跑的准备。因此，心跳会加快、开始出汗、肌肉绷紧，以及其他不自主的反应。江西焦虑心理咨询
焦虑症的特征是持续而强烈的躯体症状。在诊断焦虑症时，考虑这些反应尤为重要。
事实上，举例来说，要达到广泛性焦虑症（GAD）的正式标准，焦虑症必须伴有多种躯体症状。在儿童中，即使出现其中一个症状也足以做出诊断。
是焦虑症还是其他疾病？
虽然焦虑会导致多种身体症状，但有些疾病有时也会让人感觉像焦虑。可导致类似焦虑症状的疾病包括心脏病、哮喘、糖尿病、甲状腺机能亢进症和神经系统疾病。医生可以对你的症状进行评估，并排除任何潜在的病因。
焦虑的影响
焦虑也会损害身心健康，尤其是长期焦虑时。美国焦虑和抑郁协会（ADAA）指出，焦虑症患者出现各种健康问题的风险会增加。
研究还发现，焦虑症状越多，患以下疾病的风险就越高：
哮喘
背部问题
心血管问题5
偏头痛
溃疡
视力问题
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