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第一阶段:“情感的奴隶”
在这个阶段我们相信自己需要为他人负责
——让他人快乐是我们的义务。
如果别人不高兴，我们就会感到不安，
觉得自己有责任做点什么。
此时，我们特别容易把亲人看做是负担。
在这个阶段，我们发现，
为他人的情绪负责，
牺牲自己迎合他人代价实在很大。
想到日子过得这么憋屈，
我们可能会很恼怒。
此时，如果遭遇他人的痛苦，
我们可能就会无动于衷：
“这是你自己的问题！和我有什么关系？！”
虽然不再愿意为他人负责，
但我们还心存疑虑。
因此，我们的态度也就显得生硬。
在这个阶段，我们乐于互助。
我们帮助他人，是出于爱，
而不是出于恐惧、内疚或惭愧。
那是自由而快乐的行为。
此时，我们意识到，
虽然我们对自己的意愿、感受和行动负有完全的责任，
但无法为他人负责。
我们还发现，人与人相互依存，损人无法真正利己。
非暴力沟通正是想帮助我们既表达自己，又关心他人。
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