江西乐行心理|支持在双相情感障碍康复中的重要性

支持在双相情感障碍康复中的重要性

双相情感障碍患者在得到家人和朋友的支持时表现得更好。他们往往恢复得更快，经历更少的躁狂和抑郁发作，症状也更温和。

双相情感障碍和家庭

与患有双相情感障碍的人生活在一起会在家里造成压力和紧张。除了处理你所爱的人的症状及其后果的挑战之外，家庭成员经常与内疚、恐惧、愤怒和无助的感觉作斗争。最终，这种紧张会导致严重的人际关系问题。但是有更好的方法来应对。

成功应对双相情感障碍的第一步是让家庭学会接受这种疾病和它的困难。当你感到沮丧或内疚时，请记住双相情感障碍不是任何人的错。接受双相情感障碍意味着承认事情可能永远不会再“正常”。

治疗可以对你所爱的人产生巨大的影响，但它可能无法照顾到所有的症状或损伤。为了避免失望和怨恨，有一个现实的期望是很重要的。对你的家庭成员期望过高可能会导致失败。另一方面，期望过低也会阻碍他们的恢复，所以试着在鼓励独立和提供支持之间找到平衡。

家庭中应对双相情感障碍的技巧

接受你爱的人的极限。你所爱的患有躁郁症的人无法控制自己的情绪。他们不能突然从抑郁中走出来，也不能在躁狂发作时控制住自己。抑郁和狂躁都不能通过自我控制、意志力或推理来克服。所以告诉你爱的人“别发疯了”或“往好的方面看”是没有用的。

接受自己的极限。你不能拯救患有双相情感障碍的亲人，也不能强迫他们承担起变得更好的责任。你可以提供支持，但最终，康复还是掌握在患者自己手中。

减轻压力。压力会使双相情感障碍恶化，所以试着找到方法来减少你所爱的人生活中的压力。询问你能提供什么帮助，如果需要的话，自愿承担一些责任。建立并强制执行每天的作息时间——有规律的起床、吃饭和睡觉时间——也可以减轻家庭压力。

公开的沟通。开放和诚实的沟通对于应对家庭中的双相情感障碍至关重要。用爱的方式分享你的担忧，问问你所爱的人他们的感受如何，并努力去真正倾听——即使你不同意你所爱的人的观点，或者不理解你所说的。

支持双相情感障碍患者

你能说些有用的话:

“你不是一个人。我一直在你身边。”

“我知道是你的疾病导致了这些想法和感受。”

“你现在可能不相信，但你的感觉可以改变，也一定会改变。”

“我可能无法准确理解你的感受，但我关心你，想要帮助和支持你。”

“你对我很重要。你的生命对我来说很重要。”

动员双相情感障碍患者去看医生

除了提供情感支持，帮助你所爱的人患有双相情感障碍的最好方法是鼓励和支持治疗。通常，这比听起来更有挑战性。由于双相情感障碍患者往往对自己的病情缺乏了解，让他们去看医生并不总是那么容易。当你爱的人狂躁时，他们感觉很好，没有意识到有问题。当你所爱的人抑郁时，他们可能会意识到有些事情不对，但往往缺乏寻求帮助的精力。

如果你爱的人不承认双相情感障碍的可能性，不要争论它。他们很敏感，以至于这个想法可能会吓到他们。建议做一次常规的体检，或者针对特定的症状去看医生，比如失眠、易怒或疲劳——然后单独面见讨论医生你对双相情感障碍的担忧。

你可以说一些可能有帮助的事情:

“双相情感障碍是一种真正的疾病，就像糖尿病一样。它需要治疗。”

“躁郁症不应该怪你。不是你造成的。这不是你的错。”

“你会感觉更好。有很多治疗方法都有帮助。”

“如果双相情感障碍得不到治疗，情况通常会变得更糟。”

在双相情感障碍治疗期间支持所爱的人

一旦你的朋友或家人同意去看医生或心理咨询，你就可以帮助他们一起治疗。你的支持会对他们的治疗成功产生很大的影响，所以以你所爱的人想要或需要的任何方式参与进来。

你可以做些什么来支持你所爱的人的双相情感障碍治疗:

帮助寻找合格的医生和治疗师。

安排预约，然后去做。

向医生提供你的所见所闻。

留意ta的情绪。

了解他们服用的药物。

留意治疗进展。

注意复发的迹象。

及时反映情况给医生。

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